想要哺乳期奶水充沛，这些催奶汤的坑，宝妈们可千万别再踩啦！

新手妈妈原以为生完孩子就万事大吉，过了分娩的生死大关，咱们新时代女性还有啥过不去？No，no，no，中国特有的“月子汤”几乎让大半正在坐月子的妈妈们苦不堪言。

红糖荷包蛋、原汁原味猪蹄汤、生姜鸡汤、永远的花生和玉米......这些催奶汤，真的有用吗？

不论南北西东，月子酒催奶应该是全天下婆婆和妈妈共同认可的“催奶利器”，里面的内容基本上就是黄酒或者米酒。其实挺好喝，我也有事没事回老家带几瓶上来，闲暇时间品尝一小碗，加点鸡蛋、桂圆之类的熬煮也很美味。

但是，这并不是催奶利器，月子酒的酒精含量大概在3-10度左右，哺乳期间的妈妈如果摄入酒精，不但不能长期增加母乳产量，还会抑制乳液分泌，变成“堵奶利器”。

如果在哺乳期长时间的摄入酒精的话，酒精就会进入乳液，宝宝在吃奶时会摄入，当酒精达到一定量或浓度时，宝宝很可能出现睡眠紊乱、血小板减少等现象，严重的宝宝还会直接出现拒奶行为。

有些孕妈妈会说，我喝了确实下奶，很多妈妈喝了也没事啊。这只是一种假象，酒精有舒张血管和促进血液循环的作用，就会暂时增加乳液乳量。

所有的问题都会有一定发生改率，希望各位妈妈们不要保有侥幸心理哦。

中药是咱们中国从古代传下来的瑰宝，值得赞扬和称颂。很多西医看不好的病通过中医确实得到了很好的治疗。但是中药下奶，真的ok吗？

首先，是药三分毒，喝了中药后，药性成分一定会在乳液中体现，说不准就会对肠胃稚嫩的宝贝起到一定的伤害。

其次，现代的中药医师医学水平实在层次不齐，行业内也没有一个统一标准，很难做到无害有效。

是否选择还是需要妈妈们自行判断，但是蝌蚪宝宝建议，不要轻信小广告，选择正规医院。

猪蹄几乎是公认的美容下奶秘籍，美容养颜还无敌下奶，确实无害又有效。

然而猪蹄中含有丰富的脂肪和胆固醇，吃得太多不光引起肥胖，还会造成妈妈的血脂过高。可以吃，但请别吃的太多哦！

1.让刚出生的宝宝自行吸奶。女人的身体比你自己想象的更加聪明，早早开奶，让宝宝最早吸吸吮奶头，就会刺激妈妈的乳房分泌更多的乳液，不需要特殊的催奶方法，也可以让宝宝吃的饱饱的！

2.水就够了。中国营养学会发布的中国居民膳食营养素参考摄入量推荐，普通成年女性除了正常摄入饮食外，每天最少饮1500毫升水，哺乳期的妈妈则需要在1500毫升的基础上，额外的多喝600毫升。

所以多喝水，就足够催奶啦！别以为只是单纯喝水，也可以多吃丰富的水果蔬菜来补充水分，如果不爱喝水，清汤的营养就足够了。

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