Ella母亲节坦言曾患生育后遗症，当妈不易，这些产后风险要会预防

文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

母亲节当日热搜上有这样一则消息很是醒目：“Ella生育后遗症”，点进去看了才知晓，在母亲节这天，女星Ella陈嘉桦讲述了一个故事，一个当妈不易的故事。

熟悉Ella陈嘉桦的粉丝都知道，Ella当妈已有两年有余，在17年生下宝宝后，Ella除了面临着产褥期的各种不适，还在长达两年的时间内，一直被一件事情所纠缠，这件事可能说起来会很尴尬，但是在母亲节这天，Ella还是选择说出来，为了分享经验，提醒各位待产孕妈注意预防，也为了说明当妈的不易，希望更多人能尊重妈妈。

Ella在分娩时，因为顺产分娩很困难，自己当时也没有选择无痛，所以导致产后出现了生育后遗症，自己的子宫和膀胱有不同程度的脱垂现象，这直接导致在今后的生活中，自己面临了很尴尬的后遗症情况，那就是尿失禁，稍微距离和大一点的运动，都会直接刺激到膀胱导致尿失禁。

可能有很多孕晚期的妈妈略微体验过这种感觉，就是常常尿频，孕期的这种现象是因为胎儿的挤压导致，而产后的这种后遗症，则是比尿频更为严重，几乎所有的大幅度运动都直接导致尿失禁，比如咳嗽、打喷嚏、跳动、跑步等等，从护理层面讲很难妥善护理，而且影响自己的日常生活，也影响着自己的心情，毕竟事件很尴尬的事情。

现如今，Ella通过手术悬吊的方式，在体内植入了两根线，通过他们来调整了子宫和膀胱的位置，尿失禁的情况才得以治愈，而自己的身体，也因为当初的分娩，再次经历了手术和人工植入两次磨难。

无论是Eall还是其他患有生育后遗症的妈妈，都很艰难不易，因为种种不适感在一直干扰正常的生活，所以，我们要学会产前预防，避免这种情况再次出现。

妈妈在分娩后，会面临哪些生育后遗症的困扰

除了Ella类似比较严重，需要靠手术治疗的后遗症意外，其实妈妈们还在分娩生育这件事情上，还面临了很多，被刻意“忽略”掉的后遗症，因为这些情况太常见，而被人忽视。

• 产后脱发：这种后遗症百分之80的产妇都会遇到，虽然后期会自行恢复，但是脱掉的头发很难再长成当初的模样，导致的原因就是孕激素的快速回落，和产后睡眠不足，身体劳累度增加。
• 产后抑郁：基本上每位产后的妈妈都面临着产后抑郁症的风险，所以基本每位孕妈在产褥期的日子里都流过眼泪，心情低落的悲观感觉只有妈妈自己知晓。
• 身体变化：不管是体重反弹，还是胸部下垂甚至是妊娠纹、剖腹产疤痕，这些都是因为分娩才留下的后遗症，很多人都觉得这很正常，其实这又何尝不是妈妈的无私付出呢？
• 内脏下垂：因为孕育的过程，胎儿和子宫充斥在整个腹腔，产后因为胎儿的出生，加上地心引力的左右，有些体弱的妈妈，会出现内脏下垂的问题，而这也之间影响妈妈的身体健康，大部分妇科病都是因为内脏下垂引起的，但这种后遗症却很少被提及，甚至被刻意忽略。
• 耻骨分离：在孕期有耻骨痛的孕妈，有将近一般的孕妈会面临耻骨分离的折磨，骨盆被胎儿撑大到分离状态，是一种严重软组织损伤疾病，宝妈们假若调理不当，一辈子都会被疼痛折磨，无法安睡翻身，无法弯腰，甚至无法单腿站立，然后多数宝妈的耻骨分离，会被埋怨为矫情，甚至被一句产后腰痛所代替，可事实却并非如此。
• 剖腹产后遗症：对于剖腹产的妈妈来讲，也面临着疤痕妊娠、切口疼痛等一系列的问题，而大多宝妈都在隐忍坚持，这就是当妈的不易。

看了这么多后遗症，是不是感觉从孕育到分娩的过程，妈妈会经历很多的关卡，假若有幸逃过，那肯定是宝妈在孕期和孕前身体素质比较好，比较守规矩，所以为了自己将来的健康，有些孕期规矩还是要遵守的。

预防生育后遗症刻不容缓，这些错误不要犯，学会预防很关键！

1：懂得健康饮食

孕期的饮食之所以重要，除了和胎儿发育相关，也和孕妈的身体状态有关系，过度饮食和饮食不规律，容易导致肥胖，易引发生育后遗症。

2：坚持锻炼

孕期的锻炼，和日常锻炼不同，不建议大幅度的锻炼，建议循序渐进和坚持，让自己的骨骼打开，肌肉紧致，这样在分娩的过程会更加顺利，也会减小生育后遗症的出现率，切勿一动不动，这是对自己和胎儿不负责任。

3：保证睡眠

作为孕妈学会休息很关键，休息是一种舒缓压力，改变身体不适的最佳选择，不要动不动就熬夜刷剧，要保证健康有规律的睡眠习惯，缓解身体不适。

宝妈们，你们有过Ella陈嘉桦类似的生育后遗症的表现吗？你觉得自己为了生娃承受的苦和累多吗？分享你的经验一起讨论，更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！