产后这些烦心事，你遇到几个？第三个让人难以启齿

宝宝出生之后，很多妈妈都松了一口气。孕期的注意事项太多了，稍不留心，就会对自己和宝宝造成伤害。宝宝出生之后，妈妈就会觉得轻松很多，可是产后会出现一系列的问题，比如：溢乳，掉发，身材变形等等，让妈妈平时很尴尬，严重的影响了妈妈们的健康生活。那么产后的这些尴尬事，你都遇到过哪些呢？

严重脱发

产后妈妈们会发现自己的脱发现象很严重，有时候早上梳头，一抓头发掉一大把。这是因为妈妈在怀孕期间，激素水平发生变化，在宝宝出生之后，孕期长出来的头发就会开始脱落。其实妈妈不用担心，这个是正常的现象。在脱发期间只要做好头发的护理，就会减少头发脱落的量。在平时洗护的过程中，可以加入防脱护发的精华素，达到改善发质，强健发根的目的，能够很好的呵护妈妈的秀发。

身材变形

妈妈在怀孕期间，胃口大开，在饮食上没有节制。这样，很容易造成产后肥胖。生完宝宝以后，由于骨盆受到挤压，肚子上的肉肉松松垮垮，很难通过减肥的方式瘦下来。妈妈们产后除了要及时使用收腹带帮助自己恢复身材之外，还要注意，在怀孕期间控制一下自己的饮食。少吃一些热量高，糖分高的食物。

漏尿频繁

产后妈妈们容易漏尿，是因为宝宝在妈妈的肚子里一天天的长大，在生宝宝的时候，妈妈的盆底肌会发生变化。膀胱在盆底肌的上方，所以，在一定程度上，也会影响了膀胱的功能。妈妈们产后会出现打喷嚏，大笑，就漏尿的情况。这个时候，妈妈可以做一些瑜伽或者是运动来帮助自己恢复，如果作用不大的话，就要积极的配合医生的检查，寻找解决办法。

排出恶露

在生完孩子之后，子宫在慢慢恢复，就会排出一些毒素和垃圾。这个就是我们常说的排恶露现象。一般会持续一个多月才会排干净，让妈妈在产后十分尴尬。不过，排恶露是正常的现象，妈妈产后注意饮食的清淡，产后多下床走动，适当的做一些运动，都有利于恶露的尽快排出。

产后的一些事让妈妈烦恼不已，这些都是正常的。妈妈们要保持一个乐观的心态，有什么事，经常和家人交流，这些对产后身体的恢复都是大有好处的。