又一场骗局！这种「产后康复」要警惕！

每次我们写产后相关的话题，留言中能都看到“产后发汗”这四个字的身影。

随手上网一搜，各种有关它的照片总能雷得人“外焦里嫩“的，有在床上用被子捂的，也有坐在容器里捂的，像这种：

还有这种看上去更高大上的：

讲真，产后捂汗这种事，老妈子是真心反对的。

它不仅不科学，甚至还会给刚生产完不久的妈妈们带来很多不必要的麻烦。

发现了吗？很多妈妈生完娃之后，都会进入一种狂流汗的状态。尤其到了晚上，衣服湿了干，干了湿好几次也是常有的事。

于是，就有很多商家push起“产后发汗”的项目，说的言之凿凿：知道为啥产后会出汗吗？那是身体在排毒！排寒气！这时候你要加一把火力，把身体里的余毒排得干净点。月子里不能落下病根哦！

听起来好有道理，实际上完全没有任何科学依据！

产后出汗多，准确来说，是以下原因：

首先，是生理上。怀孕期间，准妈妈的身体会自动把大量液体“拘留”住，用以滋润宝宝。

等到分娩后，荷尔蒙发生变化，身体不再需要那么多液体。于是，肾脏和毛孔接到任务，通过排尿和出汗的方式，加班加点地将它们 “赶”出体外。

其次，是心理上。随着小宝宝的到来，每天要应对和学习的东西实在太多了。鸡飞狗跳，压力倍增间，汗自然会多啊。

这样的多汗状态可能在月子里会持续几周，之后逐渐恢复。

所以说，产后多汗只是身体的一种自我调节。而产后出的汗和“毒”真没啥关系，商家鼓吹的“排汗=排毒”这种理论简直荒谬。

这种时候，再花个上千去“发汗排毒”，不仅没有必要，有时甚至会起到反作用。我们接着往下说。

我们都知道，正常人大量出汗时都会感到不适、疲惫。这是身体流失了大量的水分后的自然反应。

正常人尚且如此，更何况刚生产不久的妈妈呢。

这时候，如果再多此一举，人为刻意地进行什么“捂热发汗”，可能就悲剧了：

当然，不是每个捂汗、发汗的妈妈，都会有上面这种遭遇，但盲目捂汗，极有可能导致以下后果：

● 不同程度的中暑

尤其像现在炎热的夏天，闷在密不透风的容器或被子里，美其名曰发汗。殊不知，一不小心就会中暑好吗？！

轻微的中暑，我们可以通过降温、补充水分来缓解症状。而热射病，作为最严重的中暑，不仅晕眩、昏厥是分分钟的事。更糟的是，其他器官也会出现衰竭。

● 脱水

这个不难理解。超大量的出汗，导致体内的水都被强行排完了。在没有及时补充水分的情况下，口渴、头疼、精神萎靡啥的马上就来。严重的还会出现晕眩、昏厥、呼吸困难等症状。

● 水电解质紊乱

汗液中并不仅仅是水，还有氯化钠及其他的电解质。大量出汗的情况下，就算及时的补充水分，也可能会导致电解质紊乱，出现低钠血症等电解质紊乱的情况。

● 着凉感冒

大量出汗后，如果没有及时做好保暖防风工作，反而更容易着凉感冒。

所以，女人产后保持舒适、清爽的状态才是最好的。

坐月子：

觉得热，就穿少些、开空调、多通风；

出汗多，就多补水、勤换衣、保干燥；

不要为了“排毒”盲目去相信商家所谓的发汗项目，这是在拿自己的身体开玩笑。

最后，注意休息，保证充足的营养和愉悦的心情是关键。