分享：产妇产后护理？坐月子的注意事项
对于分娩，妈妈们都会抱着既兴奋又害怕的心情，尤其是第一次怀孕的妈妈，更显得有些手忙脚乱。但是，准妈妈生下宝宝后，身体会受到严重的创伤，需要经过很长一段时间的休养才能调理好身子，这就是为什么要坐月子的原因。坐月子并不是简单的窝在屋里不出房间就可以的，下面几个产后护理小常识，或许会帮到你哦！
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后护理，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复护理，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
国际卫生组织（WHO）提出了多项产后护理营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准：
1、补充孕产流失营养18-20%
2、消除生殖炎症，清理残淤营养23-25%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-28%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
产后护理子宫预防子宫脱垂：
对于子宫脱垂来说，这个是由于生孩子造成的，有的时候不可避免，但是产后的营养补充和休息非常重要。有许多妈妈认为这种疾病看不见摸不着，而且有的时候羞于启齿，就人为的忽视身体的这种不舒服，营养补充不到位，该休息的时候不休息，造成情况越来越严重。
大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。正常情况下，盆骨和盆底肌肉可以自然回复。
盆底肌松弛势必会造成生殖道松弛、下垂、子宫脱垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。PWRH含有修复宫内膜的弹性蛋白和胶原三肽修护肌肉的损伤。盆底的神经及肌肉，从组胶原纤维结构、内膜细胞在生，完成营养与细胞的高度匹配相融性使生殖道和子宫更好地恢复到紧缩状态。
产后的妇科炎症感染修复及护理：
据世界卫生组织（WHO）对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、阴道炎和慢性盆腔炎。
子宫是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宫有鸡蛋那么大,一旦受孕，子宫像气球一样膨胀,等到了分娩，子宫就要收缩回来，也就像拳头这么大了，这个时候的子宫就布满了皱褶和隐窝，也已经不再光滑了，阴道松弛导致自净能力下降，分娩后或妇科手术后妇女身体虚弱，产后身体相对较弱，也处于一个特殊状态——子宫恢复、宫口关闭、子宫从大到小恢复的过程，在宫颈口从开放到恢复的时期很容易遭受细菌侵袭。
不管顺产还是剖宫产，都会对女性身体造成不同的创口，这些创口在恢复期也容易引发疾病，在这个阶段更应关注自身保健。
世界卫生组织（WHO），倡导产后不使用药物抗生素杀菌，增加二次伤害及并发症；通过食物天然植物抗生素FOBOC，修复子宫破损的内皮细胞，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在生殖道褶皱等处，先修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障”。
产后贫血及护理：
最近网上一条“产后贫血”是病吗的问题引起了广大孕妇以及新宝妈的高度关注。那么产后贫血到底是不是病？产后贫血是因为女性在产时出血量过大造成的一种并发症，正确被称之为“缺铁性贫血”。缺铁性贫血是由于血红蛋白存在于红细胞中，主要的生理作用是携带 O2 和少部分的 CO2 ，因此当产妇产后缺铁时会引起营养性小红血球性贫血（缺铁性贫血）。
这种症状其实并不能被称之为“病”，但是它所造成的影响却是不容忽视的。世界卫生组织（WHO）在2015年一次会议上指出，65%的产后女性会发生“缺铁性贫血”同时对于女性出现产后贫血症状提出了具体建议。法国PWRH科技产后补充剂根据建议给出了具体解决方案，其中含有的优质血红素铁采用“酶提取法”，相对于其他非血红素铁补充剂，生物吸收率高，代谢途径单一明确，不受其他因素干扰，达到最理想的补充方式。同时血红素铁还有和身体血红蛋白结合，促进身体细胞的新陈代谢的重要功能，是人类迄今所知的最为理想的抗贫血补充剂，起到重要的作用。
四个容易忽略的产后注意事项：
1、注意清洁：近年来越来越多的科学研究表明，应该科学的坐月子，坐月子的时候适当的洗澡洗头发，并不会对产妇的身体造成影响。新手妈妈们，尤其是在盛夏坐月子的各位妈妈们，还是要尽量的多洗澡洗头发，只要在洗澡的时候注意保暖，不要吹风就可以了。所以说各位妈妈们还是要注意个人清洁的哦。
2、注意休息康复：观察出血量：新妈妈每天都要观察恶露的量、颜色及气味。刚刚分娩后，如果出血量增多，可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成，即称为“产后出血”。还有一种在分娩后2-3周以后出血量增多，甚至发生大出血。一般表现为：红色恶露一直未净，然后突然出血量增多，可能为胎盘附着部位子宫复旧不良、胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染，需要立即就医。
3、注意保护腰部：妈妈们要注意保护腰部，适当的活可以让其他人帮忙。如果家里老人不能够来帮忙的话，在经济条件允许的情况下，可以请一个保姆来照看一个月，这对妈妈们的身体恢复以及心理状况都是十分有好处的。只有妈妈们的身体健康，孩子才能够健康。我邻居家的那个妈妈后来就在我的建议下请了一个月嫂来帮忙照料，减轻了很大的负担，她的腰疼症状也缓解了很多。
4、保护乳房：用专用的小毛巾擦乳房，擦之前用开水烫会儿，擦完后可以抹点食用油，保护乳头。毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易导致乳头皲裂。注意避免使用有毛絮的毛巾，否则毛絮会残留在乳头上，堵塞乳头。
结语：
随着时代的进步，现在的医疗条件和科学技术水平越来越先进和发达。许多妈妈们关于产后如何护理也是有许多心得和经验。相信各位妈妈们，只要多注意一下，就能很大程度的避免患上月子病或避免月子病越来越严重。只有妈妈们在身体健康的时候才能够更加投入的照顾孩子。