母乳喂养对宝宝有哪些“利处”？做合格“奶妈”，从科学喂养开始

同事青梅眼看快生了，她常听有经验的宝妈说，母乳喂养好处很多。因此她更倾向于产后进行母乳喂养，可由于是头胎，自己也缺乏母乳喂养的经验，又不太相信婆婆的“经验”，所以，最近一直向我“讨教”母乳喂养孩子时，应该注意什么？

为什么现在母乳喂养变得这么流行呢？其实，这和母乳喂养的对宝宝的“利处”息息相关！

✦母乳喂养有利于婴儿健康成长。母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害，比如食欲好、身体生长很快。。

✦母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。母乳中，尤其是初乳含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病，如母乳喂养下的孩子，过敏现象很少。

✦母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其他食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。

✦母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说，母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激，能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情，婴儿通过吮吸母乳，与母亲有切肤之温暖，切肤之亲近，既感到安全，又感到高兴。因此，母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进，不断增进和升华。

✦母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利，对新妈妈恢复身体好，而且比其他喂养品成本低廉，更实惠。有过奶粉喂养的妈妈都知道，一个月宝宝的奶粉钱，要1500~2000左右了，占家庭总支出的很大比例。

✦母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多，不仅经济实惠，而且方便快捷，是名副其实的随吃随有，很方便，很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大人，定时定量，婴儿是喊吃就要吃，慢了就哭闹不止，且无规律，如果使用其他食品喂养，很难满足这些要求和条件，只有母乳喂养主能适应与满足。

✦母乳干净且安全。母乳无可非议，它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒，无任何副作用，是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。

一、乳房保养

孕妈妈如果决定之后进行母乳喂养，那么就要从孕前开始保养乳房。从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后涂一层油脂，以使胸部皮肤逐渐坚韧。

生产后，每次喂养以后，都要用温毛巾敷一下乳房，既能减缓孩子吮吸乳头后的疼痛感，又能保持干净卫生。

布布是家里的第一胎，布布妈是新手妈妈，并没有喂养孩子的经验，只知道奶水一定要足量，其他的一概不知。每次喂养后，就用纸擦一下出来的奶水。最近，她总感觉自己的乳头很痛，像是破皮了，尤其是孩子吮吸时，更是痛得无法忍受，但想着母乳对孩子好，也一直认为别的宝妈也会有这种情况，就宁愿自己受痛。可有经验的宝妈告诉她，这是她不知道保养乳房的结果，布布妈这才恍然大悟，母乳喂养并不是一件简单的事。

二、尽早开奶

按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给婴儿开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使婴儿得到最珍贵的初乳。

虽然这时新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，这样可以尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。

三、不要丢弃初乳

产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充母乳量。

四、注意母乳不足

宝妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安、常哭闹、体重不增或增加缓慢。因此，宝妈一定要保证奶水充足，在奶水不足的前提下，宝妈可以多喝鸡汤、多吃猪蹄来催奶，尤其是体型偏瘦的宝妈更要多上心。

妞妞才半岁，但妞妞妈从出了月子以后奶水一直不足，甚至没有奶水，婆婆也想尽法子做各种补汤帮助妞妞妈催奶，可妞妞妈的奶水根本不够孩子吃，眼见着孩子一天天消瘦，妞妞妈便去了医院咨询医生。医生询问过情况后，说妞妞本来就属于偏瘦型的，再加上顺产后体虚，也没有进行产后开奶，所以奶水不足很正常，就告诉妞妞妈实在不行喂奶粉，但孩子八个月时添加辅食

五、避免宝宝边吃边睡

不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。

六、保持心情愉快

妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌，进而会影响孩子营养的摄入，不利于孩子的健康发展。

七、把多余的奶水挤出来

每次喂完宝宝之后，如果乳房没有被吮吸空，宝妈应当用吸奶器将多余的奶水吸出或用手挤出，其实，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶的痛苦，对乳房的健康也有保健作用。

八、饮食提示

• 多吃含蛋白质的食物。人体对蛋白质的需求较大，母婴双份自然也就更加需要得多一些。因此，宝妈在哺乳期内要多吃鱼类和虾类，因为它们的蛋白成分比肉类中的蛋白成分更优秀，且不用担心长胖。此外，蛋白质还可以从肉类、豆类、牛奶等食物中摄入，哺乳期内宝妈不妨多尝试着吃不同的豆类或蛋类和鱼类，以摄入充足的蛋白质，有助于宝宝的健康成长。
• 多吃含有微量元素的食物。婴儿的成长离不开微量元素，微量元素就像一个看不见摸不着的小精灵一样，虽然占据的比例很小，却有着非常重要的作用，如促进孩子的生长发育等。哺乳期内宝妈可以通过多吃木耳、海带等食物，以促进微量元素的摄入。
• 饮食应以清淡为宜。少吃辛、辣、酸、冷、热性食物，更要注意荤素搭配。尤其是频繁喝下奶汤的妈妈，要注意补充水分，避免油腻的下奶汤不好消化且容易引起食欲不振。

枕边育儿寄语：

作为二胎妈妈，我发自内心的认为：十月怀胎虽不易，但想要宝宝健康地成长更难！新手妈妈母乳喂养攻略，帮助所有的宝妈做一个合格的宝妈，坚持科学喂养，宝宝才能吃得好，妈妈才能更放心！

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！