Ella母亲节发文自曝产后尿失禁做手术，呼吁大家产后康复刻不容缓

5月12号，是一年一度的母亲节，辣妈Ella陈嘉桦也发文迎接人生的第三个母亲节，在庆祝的同时，她也提到前阵子做了一个小手术，Ella在文中表示“我在生产过程有点困难所以造成我子宫和膀胱脱垂”，Ella指出：“打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁”。而且最崩溃的是，“尿失禁不是湿一点，而是整个护垫和裤子都湿透了”。

Ella陈嘉桦表示做完手术后身体好多了，打喷嚏、跑跳都不会再漏尿了。因为通过手术，把下垂的膀胱提高到一个较高位置，尿失禁问题迎刃而解了。Ella在po文最后标记“#大家要好好爱妈妈喔#私密保养真的很重要#有问题要解决不要忍”。一个明星为了帮助同样有产后恢复困难的麻麻们， 能自曝隐私，实在佩服她的勇气和毅力。

不少网友在看完Ella的博文后，也纷纷讲出了自己的困扰

其实，产后尿失禁、子宫脱垂、盆腔疼痛、肚皮松弛...是很多产后麻麻会遇到的问题，为什么会出现这种症状呢？大家不知道的事......这些都提示你的盆底出现问题了。

专家表示，产后半年内是盆底肌功能恢复的“黄金时间”，越早训练，效果越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

如何应对产后症状呢？

在家

kegel 运动

收缩肛门运动，收缩盆底肌肉。收缩2-3秒。放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。随着循序渐进，可增加收缩时间为5-10秒，放松为5-10秒，如此反复进行锻炼。

目的： 加强盆底肌肉收缩力、改善尿道、肛门括约肌的功能

我院采用的盆底肌电生物反馈治疗及训练系统

生物反馈治疗

采用模拟的声音或视觉信号反馈提示正常及异常的盆底肌肉活动状态，使患者或医生了解盆底锻炼的正确性，获得正确的、更有效的盆底训练方法，有效率60-70%。

盆底电刺激

提供了对阴部神经和盆腔神经的反射性刺激或神经肌肉的直接刺激，加强肌肉强度。

（阴道电击探头）

适用范围：

1. 盆底肌肉松驰：产后42天妇女、30岁以上已婚女性；

2. 尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁；

3. 器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂；

4. 阴道异常：阴道松驰、阴道痉挛、反复阴道炎等。

5. 性生活不协调：性交疼痛、无性高潮、性欲下降等。