MSN消息，梅根在产后出席的几次活动中都被眼尖的民众发现，她胖了，或者是浮肿了，大龄产妇的人生真是不易啊。不过产后的梅根一直在努力减肥，有专门的营养师为她打造了瘦身减肥餐，如果你也有同样的苦恼，可以试试。
早餐：燕麦加浆果奶昔，另外配香蕉、黑莓、草莓和蔓越莓。浆果中大多含有丰富的搞氧化物，同时热量又不高，既瘦身又防止衰老。
白天的饮水主要是柠檬水，柠檬水有很好的美白和通肠作用。如果怕酸可以少放，但最好不要加糖或蜂蜜。
午餐二：水果蔬菜沙拉配鸡胸肉，有时也可以用沙拉来当午餐，鸡胸肉能提供较好的蛋白质。
午餐一：牛油果配全麦或黑麦面包，有时也可以加个煎蛋。这样中午到下午的热量就够了。甚至做些运动也没关系。牛油果和黑麦面包一直是减肥人士的首选。
午餐三：寿司，这也是低热量、高营养的午餐。
晚餐一：晚餐基本不吃正餐，吃点水果 就可以，梅根喜欢这种法香，如果你吃不惯，可以用生菜或芝麻菜代替。
晚餐二：如果当天运动量大，实在太饿，可以吃一小碗沙拉，梅根这个沙拉里有羊奶酪，中国人一般吃不惯，可以用普通奶酪代替。奶酪中含有丰富的钙和蛋白质，每天吃一点是不错的选择。
晚餐三：两块苏打饼蘸鹰嘴豆泥也是不错不晚餐。以上就是梅根的一日三餐选择，看来当王妃也不是想吃什么就吃什么，毕竟是公众人物，保持身材是天天要做的功课。不过，其套餐不含小米粥＋鸡蛋，是差评吗？请说出你的看法。本文选题：金戈帝企鹅。编辑：hanqingguan。
MSN消息，梅根在产后出席的几次活动中都被眼尖的民众发现，她胖了，或者是浮肿了，大龄产妇的人生真是不易啊。不过产后的梅根一直在努力减肥，有专门的营养师为她打造了瘦身减肥餐，如果你也有同样的苦恼，可以试试。 
早餐：燕麦加浆果奶昔，另外配香蕉、黑莓、草莓和蔓越莓。浆果中大多含有丰富的搞氧化物，同时热量又不高，既瘦身又防止衰老。 
白天的饮水主要是柠檬水，柠檬水有很好的美白和通肠作用。如果怕酸可以少放，但最好不要加糖或蜂蜜。 
午餐二：水果蔬菜沙拉配鸡胸肉，有时也可以用沙拉来当午餐，鸡胸肉能提供较好的蛋白质。 
午餐一：牛油果配全麦或黑麦面包，有时也可以加个煎蛋。这样中午到下午的热量就够了。甚至做些运动也没关系。牛油果和黑麦面包一直是减肥人士的首选。 
午餐三：寿司，这也是低热量、高营养的午餐。 
晚餐一：晚餐基本不吃正餐，吃点水果 就可以，梅根喜欢这种法香，如果你吃不惯，可以用生菜或芝麻菜代替。 
晚餐二：如果当天运动量大，实在太饿，可以吃一小碗沙拉，梅根这个沙拉里有羊奶酪，中国人一般吃不惯，可以用普通奶酪代替。奶酪中含有丰富的钙和蛋白质，每天吃一点是不错的选择。 
晚餐三：两块苏打饼蘸鹰嘴豆泥也是不错不晚餐。以上就是梅根的一日三餐选择，看来当王妃也不是想吃什么就吃什么，毕竟是公众人物，保持身材是天天要做的功课。不过，其套餐不含小米粥＋鸡蛋，是差评吗？请说出你的看法。本文选题：金戈帝企鹅。编辑：hanqingguan。