产妇月子里吃水果也有讲究，五种情况得注意，小心肠胃疾病找上门

对于生产完的产妇来说，首先要做的第一件事情就是需要在生产后及时的进行身体恢复，紧接着就是一个比较重要的事情，那就是坐月子的事情，比较传统方式已经不适用于现在的坐月子，我们需要“取其精华，去其糟泊”科学的进行坐月子。在以前的时候总是认为坐月子的时候不能够下床，不能洗头，不能洗澡等一系列的情况，现在根据科学调查研究表明，有不少的已经及时的进行改正，这样才能够有利于产妇的产后恢复，在饮食上面也是格外的注意的，就像是在月子里面产妇能够吃水果吗？其实也是有讲究的，基本上这五种情况就需要引起注意，要不然小心肠胃疾病找上门。

性寒凉的水果不吃

产妇在刚刚生产完之后气血比较虚弱，身体更容易受到寒凉、细菌的侵袭，而水果当中有的是属于寒凉一点的，有的属于温和一点的，还有的是属于性热的，一般情况下，在月子里面吃的水果，最好是属于偏温和一点的，寒凉性热的水果都是容易引起一系列的问题，比较常见的就是对于肠胃的刺激而引起肠胃消化不良，甚至还有可能会造成恶露不尽的情况，这就需要引起重视了。

水果洗干净再吃

生产完之后，产妇的消化系统还并没有完全的恢复正常，对于一些细菌的侵袭应当要避免的，所以吃水果的时候一定要彻彻底底的的清洗干净，有一些带有果皮的可以削了皮再吃，而有一些像杨梅，桑椹之类清洗比较难的，就需要多浸泡一点，总之要保证水果的干净程度才能够吃。

冰箱里面的水果等会儿吃

对于水果的保鲜，有的适合常温下的，而有的则需要放在冰箱里面进行保鲜，冰箱里面只是延长了保质期，它的温度比较低，冰箱里面储存的水果也是属于比较生冷的，所以产妇如果是想吃水果的话，从冰箱里面拿出来的时候需要等上一段时间，等它恢复常温，并且再次清洗之后才能食用，如果有可能的话，尽可能的不要吃冰箱里面拿出来的水果，尤其是剩的水果，还是不建议的。

切好的水果不直接吃

为了吃起来比较方便，可以把水果切成一些小块，用牙签插着吃，但是刚刚切出来的水果，相对于产妇虚弱的身体来说，还是属于偏凉一点的，如果可以的话，倒是用热水烫一烫比较好，这样对于肠胃的刺激就会减少很多，也就不容易发生肠胃疾病了，但是最好不要在笼屉上蒸熟，这样很容易破坏里面的营养物质，尤其是维生素和矿物质，这样就达不到补身的效果了。

水果在两餐之间吃

在月子期间吃水果其实也是有点窍门的，如果是在吃饭之前吃很容易形成饱腹感，这样吃饭的时候饭量就会减少很多，就很容易造成加重肠胃的负担，但是如果是在两餐之间吃，这样就起到了很好的补充效果，对于肠胃也有促进消化的作用，水果当中所含有的营养物质也能够充分的吸收，甚至对于胃液也有一种中和的作用，可以说是相当不错的。

产妇在坐月子期间也是有讲究的，首先第一点就是采取科学坐月子的方式，在饮食上面更是需要引起注意，月子期间产妇不只注意自己的身体恢复情况，对于宝宝也是需要尽心尽力的照顾难免会出现身体疲累、睡眠不足的情况，甚至有的时候脾气也会变得比较的暴躁，这时候，家人的陪伴才是最重要的，尤其是爱人这时候更是需要多点耐心和细心，把产妇和宝宝照顾好，这样才是男人的责任。