月子是女人的“第二春”？产后坐月子别委屈自己

据说子曰是女人的第二个春天，对于刚刚分娩的珍贵母亲来说，好好坐着是人生的转折点。我最好的朋友小玲在怀孕前很虚弱，所以她也非常注意它，直到她生下一个孩子。然而，最近发现小玲的身体和肤色各方面都很好。她也是一个生了孩子的女人。为什么我感觉不太好？原来，小玲在分娩期间非常注意保持身体健康，所以恢复得很快。她告诉我:怀孕时不要委屈自己。不管谁说了这四件事，你都必须拒绝。 1.拒绝每天关门窗 根据老年人的经验，在分娩期间，尽量避免感冒，所以即使在炎热的夏天，家里的门窗通常是关着的。小玲告诉我，开始的时候，她仍然没有感觉到什么，但是几天后，她发现这个狭小的空间让她感到非常沮丧和沮丧。因为房间里的空气太闷，婴儿在哭，发出声音，她受不了，打开窗户透透气。我一打开窗户，就感觉非常不同。我经常能听到一些鸟在叫，我的心情非常好。事实上，母亲和婴儿在一个月内定期给房间通风是非常有益的。 2.拒绝不刷牙 刷牙时，我们通常不太在乎是冷水还是热水。许多老年人对此非常忌讳，认为冷水刷牙会对母亲的牙齿和身体产生不良影响。因此，许多老人会要求他们的母亲在这个月不要刷牙。然而，马宝应该理智地拒绝这一请求。一方面，刷牙是为了个人卫生，也是保护牙齿的好习惯。不仅刷牙不会伤害你的牙齿，而且在分娩期间，你的母亲会吃更多种类的食物和杂物，这很容易导致牙龈疾病，甚至口腔疾病。 3.拒绝不洗澡 许多老年人强烈建议在分娩期间不要洗澡，但马宝可能会拒绝。如果新妈妈长时间不洗澡，一方面，皮肤疾病会因为不干净而发生。另一方面，个人疾病也可能是由于清洁不当造成的。此外，在哺乳期间细菌不可避免地会传染给婴儿，带来健康问题。因此，不洗澡是完全错误的做法，只要你不洗澡，你就可以洗澡。此外，应注意水温不应超过40℃，时间应控制在5-10分钟内。 4.拒绝长时间躺在床上。 许多人说，如果你在一个月内剧烈运动，不利于子宫的恢复。许多老人也说不要下床走路。事实上，生完孩子后，新妈妈容易血液高凝。如果他们此时不走路，很容易形成血栓。因此，在分娩期间，适当的走动是完全可能的，也有助于产后恢复。