产后那些事 | 不得不说的产后康复治疗！

怀孕和生育

是人生中的另一个新阶段

成为母亲后，得到了很多

也在不经意间失去了很多

Part.1

内脏移位变形

怀孕期间，胎儿逐渐长大，身体将要发生几乎是神奇的变化，所有的内脏位置基本都要以一种神奇的方式在被挤压、挪位、压缩。

Part.2 肌肉功能的丧失或退化

身体表层的肌肉、筋膜，会在孕期被涨开到极限，尤其是在腹部位置。腹横肌、盆底肌肉、膈肌都会不同程度的变形。随之而来的问题可能导致：腹直肌分离／耻骨联合分离／盆底肌松弛／腰痛／漏尿／呼吸不畅等等。

什么是腹直肌分离？

腹直肌分离的情况多出现在孕晚期。随着子宫增大，腹肌逐渐拉长，使得两条腹直肌从腹白线的位置分开，呈现出分离的状态，这就是腹直肌分离。

▼导致体态异常：腹直肌分离会影响骨盆的中立位，导致骨盆的前倾、侧倾，腹部突出，肋骨外翻等情况的发生。

▼引发腰痛：腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉的力量就越弱，它对腰背部的承托力也就越小。这也是为什么很多女性产后容易出现腰背痛，并且在长时间走路后也会出现背痛加剧的症状的原因。

▼造成内脏移位：长时间的腹直肌分离还会导致盆、腹腔脏器的移位。

什么是耻骨联合分离？

孕期因为松弛素的原因以及缺乏运动引起身体两侧的肌力不平衡导致耻骨联合分离或者错位，两边的耻骨联合分得太开。

▼耻骨联合处疼痛，翻身躯体活动时加剧。

▼下肢活动受限，行走困难。

▼耻骨联合上方有局限性明显固定压痛。

▼部分产妇伴有腰背部及腹股沟区疼痛。

盆底肌松弛的危害

盆底肌松弛给了子宫“钻空子”的机会，比如子宫脱垂、阴道壁膨出。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。脱垂不是愉快的体验，会不舒服，会尴尬，会疼。严重的，甚至需要手术来解决。

Part.3 取出宝宝瞬间的变化

当宝宝出来之后，身体的自愈机制不足以将身体在短时间内完全的拉回原来的位置和状态，需要极其漫长的时间慢慢进行自我恢复。

Part.4 产后抑郁

近些年由产后抑郁引发的社会事件也在与日俱增。据相关数据统计，大约 10 个产妇里面就有一个会得产后抑郁症（10%～15%），一半以上的人会出现产后抑郁的情绪（50%～80%）。因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。

产后问题十测

生完宝宝

你有没有发生这样的变化？

THE QUESTIONS!

1、乳房下垂、肿胀有硬块

2、阴道炎、瘙痒反复发作

3、阴道口发现肉状突出或脱垂物

4、怀孕时突出的肚脐，凹不回去了

5、下肢难以负重，行走、翻身困难

6、脸上出现了斑点、皮肤暗淡无光

7、产后肚子、肩颈、腰腿、背部疼痛

8、尿失禁或尿不尽，排尿不畅或尿频

9、肚子、腿、胸部等部位出现了妊娠纹，脖子出现颈纹

10、身材臃肿，双下巴、游泳圈、拜拜肉、大象腿······

如果，你的回答有一部分是YES！！！

请一定要到医院进行必要的检查和康复治疗。

为帮助更多的女性，四川赫尔森康复医院产后修复在期待中即将上线！希望广大女性在四川赫尔森康复医院遇见更好的自己，任时光荏苒，依然优雅如花、清润如新、美好如初···

四川赫尔森康复医院

★产后康复诊疗范围★

通乳、乳腺炎、骨盆松弛分离、耻骨联合分离、盆底肌康复、腹直肌分离，子宫复旧、子宫脱垂、阴道松弛、性生活障碍、睡眠障碍、颈肩腰腿疼、骶髂关节炎、产后形体康复、塑性、“妈妈肘”、“妈妈手”、妊娠纹、产后抑郁等。