张歆艺产后身材走样遭群嘲，产后想要好身材你需要这么做

产后身材走样应该是很多妈妈苦恼的问题

这不，今天一大早

#张歆艺回应产后身材走样#，上了微博热搜

原来，有媒体拍到张歆艺外出的照片

很快遭到一些好事的网友和部分媒体的群嘲：

虎背熊腰、穿拖鞋出来不修边幅、

当妈后就不在意形象了

张歆艺的回应，更是戳中很多产后妈妈的内心。

遭到群嘲的不止张歆艺

还有赵丽颖、梅根王妃

在大家看来，女性生了孩子

不是应该嗖的一下就瘦回去吗

就像baby 杨幂、昆凌一样

殊不知

女明星这些形象的背后都有营养师

健身教练、专业护理等等一个专业团队的付出

周蕫更是为老婆定下天价月子会所

能够只长胎，不长肉

产后迅速恢复孕前身材的妈妈有

但毕竟是少数

但大多数妈妈都跟新西兰妈妈 Julie Bhosale一样

在分娩后很长一段时间内

都得面临鼓鼓囊囊的大肚子和稍显臃肿的身材

虽说，旁人的眼光不必在意

但爱美之心人皆有之

恢复身材的机会还是应该掌握在自己手里

女性产后身材走形的原因基本有三点

孕期过度进补、产后饮食不科学

分娩导致的身材走样

实际上，这3点都是可以避免的

孕期，每个阶段需要补充的营养都有讲究

科学的按需进补能够很大程度上避免因“吃”带来的体重增长

同样产后，也需要科学饮食

不能一味的什么补吃什么

而分娩导致的身材走样

是大部分妈妈都得面临的问题

搞定这一点，还得得靠产后恢复

当然是产后康复黄金期

（产后42天-6个月）效果最好

当然，普通人要做到这几点可不容易

但是找个专业机构会好很多

孕期定制营养食谱，你也可以只长胎不长肉

产后定制膳食餐单，科学进补轻松做到只发奶，不发福！

另外，立足产后100天的黄金期，恢复健康体质，重塑魅力曲线！

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