产后坐月子有讲究，别盲目听从老人的经验，可能产后恢复会更好！

在经历过10月怀胎之后，终于要迎来小宝宝了，当然大家也都知道在小宝宝出生之后，其实是还有一个坐月子的时间段的，而且在这个时间段如果能够多加注意的话，对于产妇的产后恢复也会比较好。

但是在提起坐月子的时候，很多老人却会分享出自己的经验，例如在月子的时候不能够受风，不能够洗澡以及不能够碰凉水等等，就不知道老人的这些经验，其实有时候并不是那么的可靠。

特别是现如今社会，人们更加注重于科学坐月子，而如果盲目的听从老人的这些经验，很可能会使得我们的身体受到伤害，所以在坐月子的时候，千万不要盲目的听从老人的经验，这样可能对我们的产后恢复会更好一些！

• 产后要静养，不要下地

在坐月子的时候有很多老人会积极的分享自己的经验，那就是在坐月子的时候千万不要随意活动，而是应该多静卧休养，这样对产后恢复才会更好，却不知道如果长时间躺在床上不动弹，难免会导致身体的血液循环变慢，从而导致肠胃蠕动也会随之减少，在这种情况下很容易会出现有消化不良的问题。

也正因此，在产后坐月子期间，若是身体条件允许的话，尽可能的还是下床活动活动，当然对于剖腹产的妈妈来说，可能因为刀口处比较疼痛，在这个时候不妨选择多静养，但是在伤口不是特别疼的情况下也是需要尽可能的下床进行活动的，但是一定要注意，最好不要随意出门。

• 月子期间身体再脏也不要洗头洗澡

特别是有很多老人认为在月子期间是不能够洗头洗澡的，不然的话就会导致寒气入侵，影响到身体的健康，所以往往在自家女儿或者是儿媳妇生完孩子之后也会奉劝他们在月子期间是不要洗头洗澡的。

但是他们却忽略掉了这样一件事儿，本身在月子期间就会出一些虚汗，特别是在炎热的夏季，在坐月子的时候可能出的汗液也是特别多的，如果没有及时清理干净就会导致细菌大量的滋生和蔓延，很容易会影响到产妇的身体健康，甚至还可能会诱发妇科疾病等等，所以在月子期间适当的保持身体清洁也是相当关键的，但是一定要注意在清洗完之后及时擦干，而如果洗头之后也要及时将头发给吹干，并且做好保暖的工作。

• 门窗紧闭、别透风

因为在月子的时候是有很多讲究的，所以在平时会劝告产妇要做好保暖的工作，尤其是家中有老人的情况下，往往会说尽量多穿衣服，毕竟在月子的时候是不能够受寒的。

但是你要知道如果并不将门窗打开通风换气的话，难免就会导致空气质量变差，在这种情况下可能会导致细菌和病毒迅速的滋生和蔓延，导致产妇和小宝宝的身体健康也会受到一定的影响，尤其是在炎热的夏季，如果门窗紧闭，室内温度过高，难免会导致中暑的现象，所以在每天适当的开窗通风也是相当关键的。

• 多吃补品，帮助下奶

大家都知道母乳对宝宝来说才是最好的营养补品，所以在宝宝出生之后，大多数家庭都会选择给予宝宝进行母乳喂养，而在这个时候，很多老人就会选择给产妇炖一些有营养的汤品，觉得这样不仅能够滋补身体，还能够帮助下奶。

却不知道在分娩之后的前7天当中并不太适合是太过于油腻的食物，不然的话不仅不利于身体的新陈代谢，而且很容易会在一定程度上增加身体的肠胃负担，出现产后便秘的现象对于乳腺分泌乳汁来说，也会产生一定的负担，会导致这些过于油腻的食物在进入到身体之后会拥堵到乳腺影响到乳汁分泌。

所以在生完孩子之后的前7天当中，产妇的饮食尽量保持清淡一些，而在7天之后可以慢慢的过渡进行喝一些有营养的汤品，但是一定要注意，不要总是喝过于油腻的食物，以免导致脂肪堆积身体，使得产妇身体过胖，这并不利于产妇的产后恢复。

想要了解更多关于育儿、孕产的文章，请点上面蓝色字“关注”，您的每一次转发、收藏都是对小编最大的支持，如果有什么疑问，欢迎在下方评论留言，让我们一起学习讨论！