产妇须知！产后为什么贫血？产后贫血怎样补血？

由于产妇在分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈产后贫血。贫血会影响到新妈妈的身体恢复及宝宝的营养健康。产后贫血营养选择，产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养。而体恒健的铁、之、缘、铁剂。含有的产后恢复乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白和多方面营养。透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍。

乳酸亚铁和阿胶片以及富锌蛋白不仅是专业补血营养，还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。

其实产后贫血是非常普遍的现象，只需要正常对待，在3-5个月就可以恢复运转的体质。

产后贫血营养选行，产后贫血的营养补充，关键时期在产后三个月的时期，所以不要滥用营养。

国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比：

1、补充孕产流失营养18-20%
2、宫体内膜、皮层松弛的营养17-19%

3、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产后子宫复旧不良、产后抑郁、产后肥胖等状况，影响妇女产后的身心健康。

乳酸亚铁阿胶片作为产后补剂，小产可连续使用15-30天。正常分娩铁、之、缘产后补剂可连续使用128-180天。

产后恢复的三个营养组成：

1、补充：补充孕产过程母体流失元素（维生素A、叶酸血液、血红素铁、铁质、多种维生素和矿物质等）

2、修护：修护弹力纤维断层、修腹皮质层弹力修，成份有乳酸亚铁、富锌蛋白、阿胶片等

3、调养：平衡孕产期血液，预防产后贫血，预防月子病。

产后恢复补剂的标准，有产科建议30-60天，参照铁、之、缘的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

预防产后贫血可参照以下几点：

1、新妈妈要避免贫血，最好从孕期开始就预防，新妈妈要注意饮食等，保证在孕期不发生贫血。如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血，应该及时找医生咨询治疗。准妈妈在孕期如果发生贫血，可以适当服用红枣，有助于准妈妈在孕期能量的摄取和铁的补充。

2、为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食。如果准妈妈的贫血特别严重的话，还是应该及时去医院就诊，防止并发症的发生。

3、预防产后贫血，一定要按时做产前检查，孕期不能有贫血的现象，对产前已有贫血的孕妈妈应及时补充营养，可以多吃一些补血的食物，如红枣，猪肝，菠菜。

4、产后的妈妈可适当服用一些红糖水，因红糖内含有较多的铁、胡萝卜紊、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素，有助于产后能量的摄取和铁的补充，可以预防产后贫血。