赵丽颖产后首发照片：女明星的产后修复都是怎么做的？
今年娱乐圈可真的是“丰产年”！
张歆艺、赵丽颖、刘诗诗、高圆圆陆陆续续产子，就在18日，安以轩也发微博宣布顺利产子。
小韵送上真心的祝福，希望她能一直幸福下去。同时，相信我们的“月如姐姐”能够很快恢复，重回大荧幕中。
说到产后恢复这个话题，娱乐圈的明星妈妈们仿佛都像变魔术般，生完孩子迅速恢复身材，以少女感十足的形象展现在大家面前。
这不，前段时间被嘲像大妈的赵丽颖，这几天机场现身，身材苗条，看上去恢复得不错。
不得不佩服粉丝的眼力， 包裹得这么严实，还能被认出来！
从去年7月停工，今年3月8日产子，到现在准备复出，赵丽颖一共息影了一年，并没有像别的女明星那样怀孕赶工、生完子迅速复出，小韵还是很佩服她的。
毕竟，怀孕生子是人生中的大事，值得我们去花时间孕育一个健康的宝宝，也值得我们花时间去慢慢恢复产后的身体。
产后不去做恢复，后悔不止一整年
何洁生完第一胎时没做产后恢复，
第二胎发现胖了也瘦不回来。
朋友建议她去做产后恢复，
刚开始她觉得没必要，
现在她全力公益地呼吁大家：
一！定！要！做！产！后！恢！复！
那么，产后恢复到底有哪些必做的大事儿呢？
1
产后大事第一件：子宫复旧
子宫本来如鸡蛋大小，在孕期，由于胎儿的增长，子宫会从鸡蛋大小长到篮球大小。宝宝娩出后，子宫便开始了积极的复旧过程。每个人的子宫恢复过程不一样，但要注意记录产后一两个月的恶露排出情况，如果产后肚子大，恶露淋漓不尽，很有可能是子宫复旧不良造成的。
让子宫复位、恢复到产前般的大小，可是每个产后妈妈一定要做的首件大事！
2
产后大事第二件：腹直肌修复
如果你产后一直肚子松弛，很有可能是腹部的“拉链”出了问题，这个拉链就是腹直肌——
腹直肌位于我们人体腹部前侧，从胸腔下部连接到骨盆前侧的耻骨位置，肌纤维垂直走向，正常的腹直肌由横向的腱划分左右四块，中间有一条白色的见纤维，称为腹白线。
通常腹白线的宽度不会超过本人一根手指，妊娠期间，随着胎儿成长，女性的肚皮也慢慢被撑大，到孕晚期时候增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的间隙会越来越宽，这种现象被称为腹直肌分离。
测试你腹直肌分离的小方法：
如果拉链开了，没及时锁上，肉肉当然会膨出，再多的锻炼都没用，即使是吃减肥药两边凹进去有腰身了，前面腹部还是会膨出……
而且，腹直肌分离还会影响气血循环，影响腹部发力，严重时会引发内脏脱垂、子宫脱垂、压迫盆底肌等等。
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3
产后大事第三件：盆底肌康复
在国外，盆底肌康复是纳入医疗的必做项目。
顺产一次，产道要开10指宽，盆底肌经过孩子出生这一过程，里面的韧带和肌肉经过拉扯，必定会导致损伤，肌肉弹性下降，紧致度急遽下降；
那有的妈妈会说：我剖腹产的呢，肯定不会出现这种情况！
骚等！
怀孕期间，随着胎儿的逐渐发育，子宫也会随之增大，本身就会对盆底肌进行压迫，加上无论是顺产还是剖宫产，身体都会做好生产的准备，所以盆底功能的损伤，无论选择何种生产方式，都是难以避免的。
有研究显示，剖宫产产后出现尿失禁、子宫脱垂的症状发生率，并没有比顺产低多少。
产后42天到半年，是做盆底康复的黄金时期，可以到韵婴妈妈做一个盆底筛查，才可以确定盆底到底出了哪些问题，处在什么状态。之后可以通过电刺激、生物反馈等方式修复受损的盆底。
其实不光是明星，
我们周围的普通人也在逐渐重视产后恢复这一块。
有的人从中受益，
还因此走上了产康这条路，
比如韵婴妈妈妇幼店的包婷，
一位苗条美丽的二胎妈妈。
看， 这姑娘笑得多灿烂！
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