生完孩子后就长痘痘？产后不想变成“黄脸婆”，护肤工作不能忽视

很多人说女性怀孕生子会导致颜值下降，除了身材变胖、皮肤变黄、弹性消失、疤痕难消等问题之外，不少新手妈妈还面临这一个重要的问题——长痘。产后长痘并不少见，有的新妈妈因为体内激素紊乱导致长痘；有的是因为睡眠不足导致长痘；有的是因为心情抑郁导致长痘。

原因有很多，但是既然已经长痘，就要想办法护理和改善皮肤情况。

从饮食的角度出发

大家都知道坐月子时要补身体，因此蕴含着高热量的油腻、高糖食物成为了长辈推荐给产妇的首选食物。但是正确的补身体方法其实是均衡饮食，换句话说就是什么都吃，这样才能补充丰富营养，满足身体需求。建议产妇们少吃糖和油，他们就是痘痘的引爆器，清淡的瓜果蔬菜还有凉白开是很好的选择。

从睡眠的角度出发

妈妈们需要爸爸的帮助，除了喂奶之外，其余事物请尽量交爸爸做吧。原本月子期就是休养生息的时间，如果过于劳累肯定会长痘痘，这也不利于身体恢复。因此月子期间就是使唤老公的最佳时期，这才能保障产妇有足够的时间可以休息。

从清洁的角度出发

现在仍旧有很多家庭制定的月子期规则太严格了，不洗澡不洗头，还不洗脸。大家脸上糊满了油，相当于把自己的皮肤闷起来了，这怎么会不长痘痘呢？而且长痘之后还不洗脸，很有可能会引发感染，更加不利于痘痘的愈合，导致皮肤状况变得更差。因此妈妈们一定要坚持洗脸，每天1-2次即可，如果是油性皮肤还需要使用洗面奶。

从护肤品的角度出发

很多妈妈担心使用护肤品会影响母乳，其实市面上有很多适合孕妇使用的护肤品。它们的特点就是温和无害、成分天然，就算被皮肤吸收也并不会对母乳有影响，所以可以放心使用。生完孩子后，由于雌激素下降，细胞中的水分减少，很容易出现皮肤缺水的情况。因此补水保湿也是很重要的，建议各位产妇适当使用护肤品，等月子期结束了之后，条件允许的情况下还能去专业的美容院保养。

不严重的情况下，产妇们可以通过生活护理改善长痘的问题，但是少部分妈妈们为了生宝宝可能牺牲会更大一些，出现爆痘的情况。这就可以请医生检查一下了，否则会影响皮肤健康。咨询医生之后再看看是不是需要用药，需要注意告诉医生你正处于哺乳期，某些药物是不能用的。

通常产后长痘都并不会太严重，并且它也是暂时的，只要妈妈们多多注意清洁、保持充足的休息、补充丰富的营养。经过一段时间的休养，痘痘就会消除，也不会对外貌造成很大的影响。当然如果出痘情况比较严重，就要去看医生，别自己乱用药导致皮肤健康被耽误。