产后康复《黄金恢复期综合套餐》助您做产后辣妈 ！

“生完宝宝之后，整个人感觉都不好了。肌肤松弛，脸色暗沉…”

“不仅如此，水桶腰、大象腿、游泳圈都伴随着宝宝的降临接踵而至，每天都觉得自己特别难看…”

为何再努力还是回不去的小蛮腰？

为啥这么多产后女性都有肚子松垮下不去的现象？

为什么再怎么节食、天天跑步始终还是瘦不下去？

经常听到成为新手妈妈之后关于身材走样的各种抱怨与烦恼，别说做辣妈，感觉自己完全变成了一个大妈。

不算诉苦，实事求是地说，从怀孕到生子，再到喂养，真心不是一件容易的事，对女生来说生育承担的不仅仅是暂时告别职场与社会,还有成为母亲后的身心变化。

手妈妈们都沉浸在迎接新生命的喜悦里，全身心地投入在照顾宝宝身上，和很多曾经的妈妈一样，或忽视或无暇顾及自己的产后健康及身材修复。

殊不知，生产前后女性多项身体指标都会发生改变，影响健康的同时身材也会发生变化，妈妈们爱孩子毋庸置疑，但扪心自问漂亮而自信的女人谁不爱自己呢？

我们是母亲，更是女人，当妈妈无可避免，但是怎么才能做一个漂亮而自信的时尚辣妈呢？

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活动时间：即日起至2019年8月31日

产后康复的指标

1、骨盆矫正&盆底肌修复

怀孕后，身体分泌催产激素，使骨盆关节变得柔软，让分娩变得容易。十月怀胎，骨盆变宽、变形、髋关节位移，很多妈妈都变成了“大屁股”骨架。

骨盆松弛会怎么样？体形走样、腰酸、步行困难、内脏和子宫下垂、小便失禁……通过恢复训练来增强盆底肌的支撑力，改善骨盆松弛、前倾，除了能缓解腰酸背痛、小便失禁的情况，还能帮助妈妈恢复体形。

2、腹直肌分离恢复

在妊娠期间，由于激素的作用，腹白线松弛，连接力量下降;同时，由于子宫内逐渐长大的胎儿撑起腹壁，使之承受的压力日渐增大。导致腹壁张力很快超过腹白线的弹性极限，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。我们看到很多产后妈妈，身材恢复的不错，哪里都瘦了，就是肚子还是松松垮垮。其实是因为分离的腹直肌并没有恢复。

3、排汗排湿

【产后排寒排湿】可以排除体内寒湿，激发人体正气，补充身体正能量，彻底解决产后妈妈手脚冰凉、怕冷怕风、奶水稀凉、关节疼痛、身体乏困等症状。让身体恢复到孕前的状态。

4、产后运动恢复

这个是妈妈们最关心的问题了，想要好身材，运动一定不能少。然而，身材的恢复也与骨盆、腹直肌分离恢复等等密不可分。产后几个月了肚子还像6个月一样大，就要考虑是不是腹直肌分离的问题了。胯大屁股肥，可能跟你的骨盆恢复不良有关。弄清楚原因，再运动。当你的骨盆、腰腹、内脏的生理机能恢复以后，才可以循序渐进开始运动哦。

这些指标，你都达标了吗？