产后胸部下垂怎么办?详解产后丰胸的方法

产后丰胸一直是很多产后妈妈很关注的问题，对于产后妈妈来说，产后丰胸真的很重要，产后丰胸成功可以为产后妈妈重为青春，生活更加自信。为了产后丰胸成功，许多产后妈妈可谓煞费苦心，尝尽各种方法，但结果却往往令人不甚满意，甚至还造成体重增加、内分泌紊乱等后果。产后胸部下垂怎么办?波斯丽尔小编为大家分享几个简单的方法。

产后胸部下垂怎么办?一、饮食调理

胸部保养再配以合理的营养饮食，会让你有意外的惊喜。尤其多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物会又意想不到的效果。这些食物含有丰富的维生素B和维生素E，我们都知道B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。而雌激素分泌增加时，我们的胸部就会增大变的丰满，所以食补是一个不错的产后丰胸方法!

产后胸部下垂怎么办?二、佩戴胸罩

生完孩子后，一些新妈咪可能觉得不佩戴胸罩的话，更容易哺乳，其实这样不利于对乳房的保护。因为不佩戴胸罩的话，乳房没有足够的支撑，不久后就很容易下垂的。此时佩戴合适的胸罩，不仅可以支撑乳房，还能够让胸部俏挺起来，变得更完美。因此，这种办法即便丰胸效果不是那么明显，但是大伙也不能够忽视了。

产后胸部下垂怎么办?三、运动

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，宝妈们最好还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势对于预防胸部下垂都很有很好的帮助作用。

产后胸部下垂怎么办?四、按摩

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到很好的作用。掌心涂上波.斯.丽尔，右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回。每侧乳房练习20-50次。每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。左手手掌从胸部正中部用力，横向推按右侧乳房直到腋下，然后用五指指腹将乳房组织带回来，反复练习20次。产后胸部下垂怎么办?丰胸不仅仅需要效果，更是需要安全，波.斯.丽.尔与丰胸按摩的完美结合，打破了传统丰胸方法丰胸效果慢的弊端，是迄今位置最安全有效的丰胸方法!