吃什么下奶快又多？产后下奶有哪注意事项

宝宝出生一小时后即可进行母乳喂养，即使现在的宝宝并不能吸出多少奶，但可以刺激大脑！头三天最好每隔两小时就让宝宝吸吮，这样才会下奶快！喝汤乳汁是会越吸越多的，也不是靠喝汤喝多的！

1.豆腐鲫鱼汤。豆腐有益气和中的功效，他还是一种催乳食品，外加鲫鱼、枸杞、熬制白汤，

2.乌鸡汤，把乌鸡汤和党参、枸杞、当归、红枣熬两个小时，去油就可以喝了

3.猪脚花生汤，猪脚黄豆炖汤

4.丝瓜汤，丝瓜可以调整乳房气血，有催乳开胃功效（产后第一周可以吃）

说到下奶，最常吃的就是下奶汤了。上面这四个下奶汤是非常不错的，各们宝妈们可以试试哦。在煮汤水的时候可以加入一些补充气血的中药，比如党参、当归、红枣、枸杞、香附、益母草（对产后的宝妈 还可以排恶心露哦）、通草等，根据个人和汤水放适量的就可以。除了喝下奶汤还可以搭配同源的盈润-胶囊吃哦。

催乳应该注意以下几点

1、掌握乳腺分泌规律。一般来说，孩子生下来，乳腺在两三天之内开始分泌乳汁，这时候乳汁略带黄色，比较粘稠，里面富含抗体，产妇应该尽快的给婴儿喂初乳，

2、根据分娩状况如果是顺产，第一天比较疲劳，需要休息才能恢复体力，不要急于喝汤，如果是剖腹产，下乳食物可以适当提供，总之，要正确的喝催乳汤，不要盲目的去喝。

3、注意产妇身体状况，产妇若身体健壮，并且初乳量多，可以适当推迟喝汤时间，喝汤量也应该减少，以免乳房过度充盈而不适，甚至可能发生急性乳腺炎，如果产妇各方面情况比较差，吃的量应该多点，也要根据耐受力而定，避免出现消化不好