AITA365-有什么办法可以缓解产后头痛？西安产后康复

AITA365爱她·健康管家“小爱”温馨提醒：将冰袋或冷毛巾敷在头痛的地方，一段时间后血管收缩，头痛就会得到一定的缓解。也可以在头痛时按摩头部，这是比较常见而且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处，能够有效的缓解头痛。

绿茶中的茶多酚物质可以缓解偏头痛，可以适量饮用。但是要注意进入哺乳期的妈妈要避免饮用大量绿茶，否则会对宝宝造成严重的影响。

在发生产后头痛的时候要注意及时卧床休息，千万不可以过于疲劳。可以在头痛时，选择一个安静并且光线较暗温度舒适的的房间休息三十分钟，可有效缓解头痛。另外如果时间允许，妈妈们可以适当做一些有氧运动来缓解头痛，比如在家做做瑜伽。瑜伽是产后缓解头痛很好的办法之一，不仅可以促进产后新陈代谢，还能增强抵抗力和免疫力。头痛的时候也可以听一些轻音乐，也十分有效。

一但以上的这些方法都没有起到缓解头痛的效果，那就要及时就医了。注意一定要在医生的指导下服用一些中药或者止痛药来缓解头痛。但是要注意止痛药虽然效果好，但不可以多吃也不可以盲目的吃。