母乳喂养的你，需要知道这4个技巧

当妈之后，就会真正明白这句话——母爱伟大，没有人能随随便便当妈。

就拿母乳喂养来说，乳腺炎，了解一下。

我身边的妈妈是这么形容乳腺炎的：乳房宛如一坨硬石，很痛，根本不敢碰，感觉随时要爆炸。人还会发高烧，必须去医院看医生打吊针。

而且乳腺炎可能反复发作，好了没几天，又犯了。

但母乳却是公认的对宝宝最安全、最营养的食物，母乳中富含脂肪、蛋白质、钙和维生素等，特别是初乳，更是含有对宝宝身体健康至关重要的免疫因子。

有没有什么办法能让母乳妈妈少受罪呢？

建议每一位妈妈认真学习一下母乳喂养的技巧。

01去除乳头小疱

如果妈妈仔细观察，会发现乳头上有一些像粉刺的东西，有的像皮肤，有的就像乳头小孔里流不出的乳汁。你去除一个乳头上的小疱，会发现出来的是一个微型栓塞。

妈妈可以在洗澡时，轻轻用手指把覆盖在小孔上的皮肤刮落，几乎没有任何感觉，一旦去除，乳汁通常会很快会排出来。

02及时排空不涨奶

乳房涨奶会让妈妈感觉涨痛、发热，而且乳房过度胀满会让宝宝衔乳困难，进一步导致不能及时排出乳汁，乳房就会变得紧绷、发亮、过度充血。

妈妈应当在生产后尽快哺乳，当宝宝无法衔乳时，妈妈不妨用手或吸奶器挤出一部分，软化出“着落地”。尽量每次哺喂后，都让两侧乳房排空，宝宝吃不完，可以在之后用手或吸奶器挤出来。并且可以在平时休息时尽量平躺，重力有助于液体从乳房流走。

03留意乳房肿块

妈妈母乳时，可能会发现乳房肿块，有的肿块似乎会变换位置，随着乳房排空和充满而变大变小。请注意，来了又去的肿块不用担心，但如果有一个肿块一直在某个地方，就需要做检查了。

定期乳腺X线摄影或超声检查对妈妈的健康很重要。

04注意疏通乳腺导管

乳腺导管很细，所以乳汁没有及时排出，或者内衣太紧了，都有可能导致乳腺导管堵塞，进而引发乳腺炎。

妈妈要如何避免呢？可以在哺乳时，让宝宝仰躺，你俯身下垂乳房喂奶，用重力疏通导管。同时尽量避免使用有钢圈的文胸，建议使用哺乳文胸。

如果已经堵塞，建议在喂奶和挤奶前用温热的毛巾热敷，或者用电动牙刷或电动按摩器抵住堵塞处按摩，然后及时吸出堵塞的乳汁。

母乳是最好的婴儿食品，而坚持母乳喂养很不容易。在这里我们为所有坚持母乳喂养的妈妈点赞~

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