【玲珑灸】产后有赘肉怎么办？这些减肥建议你应该收藏

很多妈妈们生完孩子后,看到自己的赘肉恨不得马上开始减肥。

但是产后减肥不同于一般的减肥，特别对处于母乳期的妈妈来说,不能自己节食也不能大量运动。

只能做舒缓的运动和控制一些饮食，循序渐进的产后减肥对于一些妈妈们来说能接受,可急于工作或者收身塑形的女性来说比较慢。

所以,这也就出现了用过激的减肥方法快速减掉腹部松弛的赘肉,而往往错误的减肥方法导致后期瘦得快胖的也快的现象发生,也就是所谓的产后减肥反弹。肥胖不管处于哪种情形,建议不要盲目的减肥。

不要对自己的身体不负责,为什么一些人能在产后哺乳期减肥成功呢?其实很简单,抓住产后减肥黄金时间(产后1-6个月)用玲珑灸减肥。

国际健康女性组织对于产后女性肥胖调查结果，产后体质出现生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症占比73%，玲珑灸经过对穴位的刺激，全身系统进行调度，加速皮下脂肪的分化代谢，能达到很好的瘦身效果。

新妈妈产后身体还未完全恢复，而且繁重的哺育任务也需要补充营养，如果因产后急于瘦身而节食的话，不仅会影响新妈妈们的身体康复，而且还可能不利于母乳的分泌。所以,产后减肥,请不要节食减,伤害的不仅仅是自己,还有孩子.

如果是顺产的妈妈，建议在结合自身身体状况的情况下，在产后的一至两个月左右进行减肥计划;而剖腹产的妈妈则要在产后3个月后才能开始运动或者适当控制饮食减肥。

做到不节食，要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物。