赵丽颖产后首发照片晒出这个！怀孕生娃的女星们产后咋样了？

今年3月份赵丽颖和老公冯绍峰迎来自己的宝宝，身为新手妈妈的她产后暂停了工作，拿出所有精力照顾儿子，很少露面也很少更新社交动态，在家安心带娃，十分低调。6月23日晚，产后三个月的赵丽颖也在微博晒出一张新染的指甲并附文与网友互动：“大家猴呀”。

文末还不忘附上剪刀手表情，看来当了妈妈之后的颖宝依旧俏皮可爱。

从赵丽颖晒出的照片来看，有着一双小手的她也将一只手放在小猴子玩偶上展示自己新染的指甲，五个手指也是涂了两种颜色，食指是白色带亮片指甲油，与其他以四指黑绿色指甲油成鲜明对比，很好看。网友也纷纷留言：“想你啦”、“姐姐已经涂好了指甲油，是不是要开始营业了！”

将近2个月过去，终于发了产后照片，看照片与之前并没有多大的变化，身材恢复的特别好超级棒，各大网友纷纷评论，这是刚生完孩子的人吗？

这明明就是18岁的少女身材嘛~~~

细想这一年，很多当红女星都升级当了妈妈，网友不免好奇她们生产后的状态！

新晋辣妈张馨予产后晒照显示，张馨予素颜出镜气色很好，穿花裙子站在藤蔓后面自拍，小清新又文艺。

和老公、友人一起站在湖边大合影，背影纤瘦，看起来产后恢复得很快，身体是一如既往的好。

明星蒋欣为了证明自己可以

足足减了20斤

凭实力逆袭打脸黑粉，超爽！

路人角度的机场照里

蒋欣更是瘦到撞脸“少女身材”杨幂

这小细腿，啧啧啧，好羡慕哦~

说真的，别老想着靠衣服遮肉显瘦

只有正儿八经瘦下来

才能穿什么都年轻好看啊

不过蒋欣可是出了名的吃货

到底有什么样的方式

可以不节食不自虐也能瘦下来呢？

翻了蒋欣近期的微博你就可以发现

她即使是作为明星

也在努力的健康生活着

如果不是工作特需

不熬夜 好好吃饭

明星这一个特殊的工作群体

她们需要维持完美的身材

用最好的状态展示在大众们眼前

每一个明星都有自己维持身材的方法

但她们的统一点就是选择健康的瘦身

为了好身材而健身的你

一定听说过很多明星们的逆袭故事

比如很久很久以前的彭于晏……

还是个萌萌的小胖子

后来通过持之以恒的健身

成功逆袭为肌肉男神

然而除了坚持健身外，彭于晏对于饮食也是非常在意的，他是这样概括的：“其实很简单，就是越难吃的就可以吃，生蔬菜就可以吃，鸡肉水煮吃，鸡蛋煮完吃。”

《金刚狼3：殊死一战》中的狼叔休·杰克曼

为了更加契合金刚狼的形象

基本上每周

他都会进行3次至少 3 小时的运动

只有这样才能够通过运动消耗热量

维持肌肉、减少体脂

他摄入的热量非常高

每天大约 4000-6000 千卡

每天需要吃6顿饭

鸡胸肉不要命的往肚里灌

（休·杰克曼扮演金刚狼时每天的食物）

不老女神郑秀文为了在演唱会上呈现最佳状态

除了刻苦健身外

更是连吃49天水煮鸡胸肉

看到这里，你们发现一个问题了吗？明星们保持身材的秘密武器，原来竟是——鸡！胸！肉！

>> 鸡胸肉究竟有什么奇妙之处？< <

1、鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。

2、鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

3、鸡胸肉中富含的咪唑二肽还具有改善记忆功能的作用。

>> 减脂增肌为什么要吃鸡胸肉？<<

对于想要减脂增肌的健身人士来说，鸡胸肉那更是不折不扣的“灵魂伴侣”。

1、蛋白含量高

鸡胸肉中的蛋白质和脂肪的比例是19:1，比鸡身上任何部位都要高。其蛋白质质量可一点不输给牛肉，而且易被人体吸收入利用，为健身后的肌肉恢复创造营养来源。它还含有大量铁元素，有利于保持良好的新陈代谢，不论你是增肌还是减脂，这都是极好的。

2、低热量低碳水

100克的鸡胸肉(去皮)只有105大卡的热量；而鸡的其他部位呢？鸡腿100克热量130大卡；鸡翅100克热量290大卡。如果是通过炒、炸等方式食用，热量只会更高。因此，鸡胸肉是整只鸡中热量和脂肪含量最低的部位。

有小伙伴肯定要问，吃牛肉猪肉不可以吗？那我告诉你：100g瘦牛肉的热量是180大卡，100g猪瘦肉热量是260大卡，是鸡胸肉的两倍还多。放眼望去，性价比最优的选项唯有鸡胸肉了。

鸡胸肉还是出了名的低碳水食材。减脂的第一要义是不能摄入过量的碳水化合物。相比米饭每100克高达76克的含量，鸡胸肉中碳水个位数的含量几乎可以忽略不计了。这就是为什么明星们在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮蛋和鸡胸肉，因为这些食物所含的碳水化合物是最低的，能更快速的对身体进行塑形。

3、饱腹感强

虽说低热量低碳水，但鸡胸肉的饱腹感绝对杠杠的。原因不难想象，因为普通烹饪出的鸡胸肉口感太柴，就像嚼甘蔗一样。吃一顿鸡胸，3个小时左右都不会饿。

乖乖兽优选鸡胸肉浆、鸡胸肉丝，采用了24小时低温蒸煮工艺，经过25道烹饪程序，保留了鸡肉丰富的分体所需的微量元素（钠、钙、铁、磷、镁），防止传统工艺的水分和蛋白流失，提供优质的蛋白，满足人体正常蛋白质需要。

乖乖兽坚持健康减脂理念，用纯正的鸡胸开启低脂轻生活，从每1kg鸡胸肉中提取180g优质蛋白。根据每日推荐摄取量为60g/天，合理饮食才能维持人体的正常生理功能。

乖乖兽优选的明星成分

鸡胸肉丝、马铃薯提取物、双孢菇提取物

白芸豆提取物、小分子海洋鱼低聚肽

多项植物、海洋生物原生态萃取专利

低脂肪、低热量、低碳水

高蛋白、易吸收、饱腹感强

同时平衡减重流失的胶原蛋白

好的减肥方法都是以健康为基础的

节食、大量运动等等伴随着副作用的方法

都不是好的减肥方式

好的减肥方式就要像乖乖兽一样

在减肥的同时

能为你的机体提供所需的营养

代餐饱腹，无需控制食欲

健康减脂，轻松减肥

一日三餐，吃肉不长肉，就选乖乖兽

美味好吃有营养，生活多滋味