「产后恢复」瑜伽，您最好的产后修复

女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

女人的第二次生命绽放

为什么做产后恢复

产后恢复的最佳时间

小贴士

顺产的妈妈产后6周后可以开始做产后瘦身操或动作温和的瑜伽，剖宫产的妈妈需要产后3个月后。另外，千万不要忽略了产后检查，可以在检查的时候咨询医生，你是否适合做这些运动。