产后腰痛乏力4年，2次手法后症状立即缓解！

一、病例背景

现代女性不仅工作压力大，还要承受一个男性无需承受的痛：产后腰痛。下面这位何女士就是非常典型的案例。

何女士4年前剖腹生产完二胎后，出现腰痛、腰部乏力、不能久站久行等症状，曾接受过普拉提等治疗，都没太大效果，忍痛忍了好长一段时间，这次实在是腰痛得受不了了，才经由朋友介绍来到龙脊康接受治疗，她没想到的是，仅仅接受潘志安医生2次治疗，症状就极大缓解啦！

2周后，何女士很开心地告诉潘医生：现在逛街2小时也没什么不舒服了，腰部再也没有那种无力和酸痛的感觉！她还满脸笑容地把自己好闺蜜也介绍来龙脊康治疗。

二、患者信息及治疗方案

1、主诉病因：

4年前剖腹产二胎后，出现腰痛、腰部乏力，不能久站久行

2、专科检查：

①、直腿抬高试验阴性；“4”字实验阴性，梨状肌紧张试验阴性；

②、骨盆左旋移，右下肢较短，腹直肌分离3指，左侧腹直肌压痛明显；

③、腹肌肌力3级+；内收肌肌力3级+。

3、X光片检查：

两侧骶髂关节局部密度稍高，右侧髂骨稍宽，腰椎纵轴右侧凸，腰椎多棘突偏歪。腰椎生理曲度尚可。

4、诊断：

①、骨盆旋移征；

②、腰痛。

5、治疗方案

①、第一次治疗方案：

②、第二次治疗前：

诉久坐及久站后尾骨处酸痛不适，平躺后可缓解，效果尚可，继续上次方案治疗，并激活内收肌群，嘱回家坚持锻炼。

2周后，她很开心地告诉潘医生：现在逛街2小时也没什么不舒服了，腰部再也没有那种无力和酸痛的感觉！她还满脸笑容地把自己好闺蜜也介绍来龙脊康治疗。

三、治疗手法演示

1、腹肌修复

2、臀中肌锻炼

3、内收肌群锻炼

四、关于产后腰痛

1、脊柱在孕期中的变化

怀孕后及产后，我们的腰椎和骨盆会出现明显的前倾或前移，增加腰椎和骨盆的压力，因此孕期及产后60%以上的女性都会出现腰痛、腰部无力的情况。

2、腹肌在孕期中的变化

下面这幅图显示的是孕期过程中腹肌的变化，我们可以看到，怀孕会使我们的腹横肌和腹直肌受到牵拉，导致我们产后的体态不良肌肉松弛下垂。

3、案例总结

何女士因未做相应的产后修复，不但骨盆腰椎都会有错位，而且腹横肌无力导致腹直肌分离。如果腹肌无力，会导致我们腰部过度使用，出现无力感和腰部酸痛；下半身稳定性不足，还会导致上半身肌肉紧张。我们通过复位手法把错位的关节调整之后，再进行骨盆的稳定性训练，效果立竿见影。

五、温馨提示

我们的骨盆和腹部里面有我们重要的内脏器官，因此，出现错位和肌肉的无力还会导致相关的一些内脏疾病。

产后的最佳修复时期是产后的前3个月，大部分女性产后半年到1年内不做任何治疗也会自我修复，如果自我修复慢或者出现相应的不适症状，应该及时就医，避免病情加重。