实用干货！例假、夫妻生活，四大产后身体疑问，都在这里！

最近收到一个二胎宝妈的私信困惑：为什么哺乳期还没来大姨妈，同房后会怀孕呢？

原来这个宝妈一直以为，产后没有来大姨妈前，同房都不会怀孕。而且她头胎期间，例假也是产后10个月才来。期间，从产后三个月开始，就和丈夫同房，没有采取避孕措施，也没有怀孕。

没想到二胎后，同样情况，才同房两次，就中招了。现在夫妻两人十分纠结：一方面担心宝妈身体状况，另一方面现在已经有两个宝宝了，没有做好要第三个的准备。

其实，很多宝妈都会有这样的困惑：产后多久来例假正常？未来例假前，是否可以同房？同房需要避孕吗？是否来大姨妈后，母乳营养就降低了？

1. 产后多久来例假正常？

据子初母婴生活研究院的调研：有的妈妈刚出月子就来大姨妈，而有的在产后一年后才来，而这都属正常。

一般来说，没有母乳喂养的妈妈，会在产后三个月内，恢复例假。母乳喂养的妈妈，多数在产后半年甚至一年才恢复。

但每个人体质情况不同，卵巢功能恢复时间也不一样。有的人产后一个月左右就会来月经，有的人产后一年左右来月经。这都属正常生理现象。如无其他不适症状，妈妈们大可安心

而且不论是否哺乳，新妈妈在产后前几次例假通常不是很规律，妈妈们需要注意身体的保养和调节。如果生理周期长期紊乱，建议及时就医。

2. 来例假后会影响母乳营养吗？

很多妈妈发现，哺乳期来例假，宝宝似乎不愿意吃奶了。所以有人说：来月经了就不能母乳喂养宝宝了，是真的吗？

来例假后，由于荷尔蒙改变的原因，母乳味道会发生变化，乳汁中蛋白质及脂肪的质量也会稍有变化，这使得母乳不是宝宝习惯的味道，因此出现宝宝不愿意吃的情况，但这并不影响母乳质量，妈妈们可以放心哺乳。

但例假期间母乳分泌会减少，妈妈们需要注意在例假前几天对铁和钙的补充，以减少例假对母乳分泌的影响。

3. 产后多久可以同房？

在身体恢复正常情况下，顺产妈妈，最佳同房开始时间在两个月后，剖腹产则需要三个月后。

因为女性生殖器官各个系统，分娩后恢复时间需要6到8周。其中，子宫的恢复时间约42天，子宫内膜的恢复时间约2个月。所以最早产后两个月之后才能同房。而剖腹产因为有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行。

需要注意的是，由于产后新妈妈生殖道的创口没有完全的恢复。因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，以免引发感染。同时，此时阴道黏膜也十分脆弱，需要注意动作要轻柔，丈夫要多给妻子一些爱抚，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤。

4. 产后月经没来，需要避孕吗？

要！要！要!重要的结果说三遍！

在产后第一次月经到来之前，卵巢已恢复排卵能力了，此时就可能再次怀孕了。因此，产后性生活开始后，就要进行避孕了。

而避孕的方法，要注意不要采用避孕药、避孕针等荷尔蒙避孕法，因为这会抑止母乳的分泌，不适用于正在哺育的女性。

以上，是四个产后妈妈常见的疑问。希望能帮助各位妈妈产后身体尽快恢复的同时，也保持身心的愉悦。