高圆圆产后复出，昔日女神风采依旧！

继上周赵丽颖产后惊艳复出，又一女神要复出啦~！

某杂志发布明星祝福视频，辣妈高圆圆产后首度出镜亮相，镜头里的她身穿白色衬衫，身材恢复苗条，细腰吸睛，与孕前基本无差别，依旧女神范十足！

不过毕竟是刚当妈没多久，高圆圆的脸比以前圆润了，下巴也没那么尖，应该是幸福肥。其实早在一个月前，高圆圆就在微博晒出了一张全身照，生完孩子两个月后她依旧纤细，比产前还漂亮。高圆圆最近几年几乎停工专心备孕，一直没拍戏只是偶尔出席活动，如今人生圆满啦~

高圆圆的年龄虽然比赵丽颖大，但她产后的恢复速度比赵丽颖都快，赵丽颖生完儿子四个月才公开露面，而高圆圆仅用了短短三个月就复出了，可见对于产后瘦身真是下了不少功夫。

对于产后的宝妈来说到底该如何瘦身呢？

产后瘦身的时间

通常情况下，产后六个月是瘦身黄金期。

生产后的第1天或是第2天，宝妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的宝妈，大约是第2天或第3天下床走动较佳。产后两个星期，可以做柔软体操或伸展运动，剖腹产的妈妈，产后一个月后才可以开始做伸展运动，产后6-8周才适合做锻炼腹肌的运动。

产后饮食调理

不要因为肥胖而选择节食减肥。做菜时要少放油，多吃些粗粮代替主食，餐前可以喝碗汤水，每天菜肴中多添加一点蔬菜，低卡路里的食物，比如豆制品，鲜鱼都是含有很低的脂肪食物。

产后身体锻炼

每天上班能够运动的时间本来就是比较少的，所以宝妈们可以利用上下班的时间多走路。三站之内不要坐车，每天的步行距离在三千米左右。平时做一些中等强度的有氧运动一天需要三十分钟，断开的时间不能算在一起，这就意味着不管早晨中午或者晚上，只要连续运动的都算。

产后瘦身注意事项

月子期间不可瘦身,宝妈在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图瘦身恢复体型，那样会严重地伤害到身体。

提醒各位宝妈注意：产后瘦身需要考虑饮食、运动、情绪、生活习惯等多方面的因素，不能盲目的服用减肥药，对于哺乳期的宝妈来说，服用减肥药不仅对自己身体造成伤害，还会对宝宝的健康造成影响。

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