科普贴：母乳喂养的这几个谣言，你听过哪些？

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作为一个坚持母乳喂养的宝妈，我常在哺乳室听到各种关于母乳喂养的谣言。她们有的是高学历的女士；有的是很年轻，20多岁的宝妈；有的是经验丰富，已经在哺育二孩；还有的是家中帮忙照顾孩子的老人。尽管她们的年龄、学历、职业相差很多，但是对母乳喂养知识的缺失却很相似，让我非常吃惊。

谣言一：母乳6个月以后有毒

真相：母乳可以一直喂养。

世界卫生组织的官网上关于母乳喂养是这样描述的：母乳喂养是为婴儿提供健康成长和发育所需营养的理想方式。事实上，如果获得正确的信息，包括来自家庭、卫生保健系统以及整个社会的支持，所有的母亲都可以哺乳。世卫组织推荐对新生儿进行母乳喂养，并且第一次哺喂应该在婴儿出生的第一个小时里就进行。同时建议纯母乳喂养到6个月。如果继续母乳喂养至2岁或更长时间，同时要补充适当的食物。

6个月是纯母乳喂养的时间，期间婴儿除了少量的水，不需要任何其他摄入。6月之后，可以逐渐的添加辅食。

期初添加辅食的主要目的是锻炼婴儿的咀嚼，吞咽、唾液管控、消化等能力，一岁前母乳仍是婴儿营养摄入的主要来源。等到一岁之后奶量要减少，逐渐增加辅食量。

海豚妈妈观点：

作为婴儿最好的食物，在自身条件允许的情况下，每一位宝妈都想把母乳作为一份珍贵的礼物送给宝宝。婴儿6个月以后，继续母乳喂养没有任何问题。

根据每个人的具体情况，在6个月至两岁之间，任何时间断奶都可以。一般不建议超过2岁以后继续母乳喂养，这并不是因为母乳没有营养，而是太长时间的母乳喂养，不利于孩子独立精神的培养。

谣言二：母乳冷冻后，再喂宝宝没营养

真相：妥善保管，营养不会流失

母乳中含有丰富的钙、磷、乳糖蛋白、免疫球蛋白、700多种有益细菌等。新鲜的母乳经冷冻及解冻后，母乳中含有的钙、磷、乳糖蛋白等营养物质不会缺少，仍然会存在。只是免疫球蛋白、有益细菌等会不同程度的受到略微影响。然而，无论是冷藏、冷冻后的母乳，其营养成分仍然远远好于配方奶粉。最关键的是，母乳喂养不会存在配方奶粉的安全隐患。

海豚妈妈观点：

过去，母乳喂养基本都是直接喂养，很少有存储奶的需要。所以，上一辈人有关冻奶的知识几乎空白。现在的宝妈，休完产假要去上班，要想继续母乳喂宝宝，必须背奶。背奶包中的蓝冰可以起到保鲜母乳的作用，延缓母乳的变质。如此，宝妈便可以母乳宝宝和工作两不误。

插播育儿小知识：母乳的保存及解冻

A:母乳的保存时间

母乳在常温状态下，能保存4个小时

母乳在15°以上的小冷冻盒里，能保存1天

若放在4°以上的冰箱里，能保存两天。但是冰箱经常开关的话，只能保存一天

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3—4个月。

如果是深度冷冻室，温度保持在零下18℃以下，且并不经常开门，则保存期可长达6个月以上。

母乳保存方式及时间如下图所示：

B：母乳的保存方法

使用专门的储奶袋或者储奶瓶，若是冷冻需要用储奶袋，在袋子里上注明日期和毫升数。

有些宝妈甚至会在袋子里表明当天的时间点，这样会更精确的知道储奶时间。

C：母乳的解冻方法

冷藏的母乳，倒入奶瓶在温奶器进行加热，期间进行摇晃使其受热均匀，滴在手背上感知温度即可。

若是冷冻的奶，首先要进行解冻，可以使用自来水解冻，也可以常温状态下解冻。解冻之后操作方法同冷藏的母乳一样，千万不要使用微波炉加热。

D：母乳的消耗策略

可以使用先进先出或者后进先出，也可以二者结合进行。

因为冻奶也有保存期限，若是产奶量比较大，可以采用先进先出，逐步消耗前期储存的冻奶，这样不会浪费奶。

谣言三：母乳是母亲的精华，喂太多，妈妈会老的快。

真相：母乳喂养对妈妈有很多好处。

1.母乳喂养可以刺激母性本能。

西尔斯亲密育儿百科提到：母乳喂养是一个互相给予的概念，你为宝宝付出，宝宝也回报你。当宝宝吮吸的时候，你给他乳汁，而宝宝的吮吸刺激你乳头上的神经，把信息传递给你的脑垂体-大脑的控制中心，分泌泌乳素。泌乳素会周游于妈妈的体内，刺激她的母性本能，告诉她怎样正确照顾宝宝。

生完宝宝，月子期间，我和小海豚都被照顾的很好，以至于我连尿不湿都不会换。

月子之后，海豚爸爸去上班了，留我一个人照顾小海豚，我一度担心自己照顾不好，事后发现，担心是多余的，我把孩子照顾的很好。

初次当妈，似乎有一种本能反应，便是不学也会知道如何照顾宝宝，其实这是在母乳喂养的过程中，妈妈和宝宝产生的默契反应。

因为，在母乳喂养时，宝宝和妈妈会互相给予，宝宝的吮吸使得妈妈更能感知到宝宝的需要，从而刺激母性本能，知道如何去照顾宝宝。

2.母乳喂养有助于妈妈恢复身材

宝宝吮吸乳头会刺激妈妈分泌催产素，这种物质可以刺激子宫收缩，逐渐恢复到孕前水平。在分泌乳汁的过程中，身体会消耗一部分能力，防止脂肪的积累，有助于妈妈恢复身材。

3.母乳喂养性价比高

从经济的角度考虑，固然大牌奶粉都很有保障，但是母乳的温度和分泌量更符合宝宝的胃口和用量。

同事家双胞胎宝宝中的大宝对蛋白过敏，需要购买特殊配方的奶粉，价格比普通奶粉高出2倍，但是吃母乳的二宝比吃特殊配方奶的大宝长的更结实、更健康。

由此可见，吃母乳更划算、更健康，物美价廉的母乳，性价比最高。

4.建立爱的连结

在母乳喂养的时候，妈妈能尽快的感知到宝宝的需求，并给予积极的回应。宝宝和妈妈的互动和交流不断的进行，妈妈更了解宝宝的行为，宝宝可以从妈妈那里得到安全感，由此建立爱的连结。

海豚妈妈观点：

母乳喂养孩子，身体上的投入是有限的，感情上的投入却是无限的。妈妈老的快，并不是因为母乳的喂养，而是爱的代价。有句俗话：宝宝叫妈妈，妈妈掉头发。既然选择了孩子，就要全身心的守护她。

母乳喂养的谣言并不可怕，作为妈妈，我们多学习、利用科学的方式喂养孩子，哪怕艰辛，也鼓励自己坚持下去，想想可爱的宝宝，相信一切都是值得的。

马伊琍曾分享母乳喂养的心得和体会：都说母乳喂养是美好的，可是要坚持下去一定是非常难非常累的，要伴随体力心力的巨大付出。只要你想坚持，只要一个理由就可以，因为我想！

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