产后没做康复？尿失禁这个“小妖精”可能会找上你

你知道吗？

女性绝经后有一半人患不同程度、 不同类型的尿失禁。

研究数据了解一下：

初次生产后没有发生尿失禁的女性，在产后5年尿失禁发病率为19%；初次生产后3个月内有尿失禁症状发生的女性中，5年后仍然有92%的人出现尿失禁情况；而绝经后的女性，这项数据甚至超过50%！

女性盆底功能障碍性疾病已经成为现今女性的常见病。除了尿失禁，还会出现非尿路感染的尿频尿急、夜尿、尿不尽、子宫脱垂、阴道前后壁膨出、膀胱尿道膨出、直肠脱垂、便秘、便失禁、性冷淡、泌尿或生殖系统反复感染等。这其中，子宫脱垂、阴道前后壁膨出、压力性尿失禁最为常见。

如何缓解以及治疗女性盆底功能障碍性疾病？

对于症状轻微，盆底肌力尚好的女性朋友，可通过凯格尔运动锻炼。它是治疗尿失禁与器官脱垂的有效疗法，年轻女性亦可以通过凯格尔运动来预防盆底疾病。

对于症状较重，已经发生阴道前后壁膨出、子宫脱垂的患者，最好根据医生的建议，选择合适的手术方案。传统的手术方式为，通过自身组织修补重建的手术，如阴道前后壁修补术。但在治疗子宫脱垂严重时，若选择经阴道子宫切除术，手术创伤大，术后盆腔其他脏器仍可发生脱垂。

目前我院开展经腹腔镜下子宫悬吊术、子宫骶骨悬吊术、宫底韧带悬吊术、经阴道网片植入手术等，临床患者反馈良好，手术微创、恢复快。尤其针对年轻脱垂患者，在保留子宫的同时得到有效治疗，术后生活质量明显改善。

所以女性朋友应当重视盆底，尤其重视产后盆底。在产后42天检查时，应根据医生的建议积极治疗，因为产后半年是盆底恢复的最佳时期。有些年轻女性可能认为，此时并没有很严重的影响，但随年龄的增大，人体各器官机能也随之变化，盆底损伤的危害也会随之浮现，成了中老年女性常见病。

除此之外，还应避免长期的腹压增加，如长期便秘，咳嗽；教师、搬运工等职业尤其注意适当锻炼身体、减轻腹压；控制体重，因肥胖者的脂肪重量较大会向下挤压盆底组织，使肌肉、神经和其他结构长期受牵拉作用而变弱，尤其是梨形肥胖者更需注意。