能躲过这四大产后问题的人，上辈子一定拯救了地球！

每个准妈妈在期盼孩子出生的同时，也免不了对产后的恢复问题产生担忧。产后女性身体流失了大量养分并出现一系列的变化，所以在产后很长一段时间内，生理上和心理上的恢复对女性来说都非常重要。今天我们就来讲讲关于产后恢复的几个相关问题。

产后妊娠纹

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

因为妊娠纹是人体在怀孕、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，所以妊娠纹虽然可以一定程度上得到修复，但不能完全去除。因此要想避免妊娠纹，最好的方法只有预防。目前尚没有药物能够完全改善妊娠纹。

最好预防妊娠纹的办法就是孕期控制好体重，而经常运动的人本身代谢也更好，皮肤张力临界值也更高，不易长妊娠纹。

产后尿失禁

产后尿失禁是由于分娩时胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

一般情况都是在咳嗽、大笑，或者剧烈活动的时候出现漏尿的情况，严重时甚至可能在稍微一活动的时候也会出现尿失禁。也有些情况下表现为一着急，出现尿失禁。前者称之为压力性尿失禁，后者称之为急迫性尿失禁，有些人可能会两种情况兼而有之，称之为混合性尿失禁。

绝经了以后，随时身体内雌激素的下降，尿失禁的症状往往会出现加重。因此，尿失禁也成为困扰中老年妇女的一个常见问题，流行病学调查显示围绝经期的妇女30%有尿失禁的情况存在。

出现上述尿失禁的患者都适合进行排尿管理、膀胱训练和盆底肌锻炼；绝经后患者还可以使用局部激素治疗；而已经完成生育的中重度压力性尿失禁患者也可以采取手术方式进行治疗。具体情况需要专业妇科盆底医生在门诊检查评估后对症选择适当的治疗。产后性生活

由于分娩过程中阴道损伤，缝线反应，产后阴道松弛等原因，北京地区成年女性FSD（女性性功能障碍）患病率高达 63.3%。

据统计，女性产后6个月发生新发性交痛占24%，产后1年发生新发性交痛占8%，这些都需要根据病因进行相应的处理，必要的时候需要进行会阴按摩、扩张。

如果产后想提高性生活满意度，也可以通过门诊，在阴道前壁G点注射可吸收的材质，增强性生活中G点的敏感度，效果可以维持4个月。前期的研究提示，87%的女性在对G点治疗后，性唤醒度改善，性满意度提高。产后抑郁症

产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。一般在产后2周内发病，产后4-6周症状明显，也有约8%～15%的患者在产后2-3个月内发病。其发病率国内外报道有差异，西方国家报道为3.5%～33%，国内为3.85%～18.48%。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高，其发病率呈逐年上升趋势，严重危害产妇及婴儿的身心健康。

大多数产后抑郁症患者可在3-5个月恢复，约三分之二的患者可在一年内康复，如再次妊娠则有20%-30%的复发率。

产后抑郁症的影响因素和内分泌、社会心理、产妇性格、分娩方式等等都有一定关系。

所以怀孕及生产过程中，医务人员、孕妇家属和孕妇本人都应该注意相处方式，减少孕妇各方面压力，调节好情绪，尽可能给产妇营造一个舒适愉快的产后护理环境和氛围是关键。孕妇产后保证充足的睡眠和适当的运动也对改善抑郁症的症状有积极作用。

产后妈妈的身心健康对宝宝成长和家庭和谐有至关重要的作用，希望广大宝爸在喜迎麟儿的同时，不要忽略了辛苦分娩的她哦。

审稿专家