产后掉发若是脱发量超过100根则需要注意了

十月怀胎，一朝分娩，问题多多，有的纠结自己体型，有的纠结肚皮上那难看的妊娠纹，有的纠结乳汁量不足，有的纠结头发一抓掉一把，有的纠结不知道如何照看好宝宝……关于产后妈妈所遇到的问题，真的是多不胜数，今天咱们便来扒一扒让各位妈妈失去自信的问题——产后掉发。

近来，很多妈妈给小编留言，称自己头发一把把掉，每天早晨起来躺过的枕头成片的发丝，让妈妈们苦不堪言，怕头发掉下去成了秃头影响美观。别怕，在咱们分析之前，各位妈妈们看看自己脱发的量，脱发量在100根以内则属于正常的新陈代谢，不必担忧；若是脱发量超过100根则需要注意了。

导致产后脱发的因素

一、激素水平

怀孕后的激素水平，让妈妈们的毛囊进入快速生长的状态，可以看到孕期妈妈们的头发又顺又有光泽，而在分娩后，激素水平快速下降，导致毛发生长速度变慢，而一些刚刚长出的毛发小于脱发的毛发，导致头发干枯、脆弱，容易断裂、脱落。

PS：妈妈们不要为此感到担忧害怕，一般这样的情况持续2-7个月基本就可以缓解掉发的速度。

二、产后失血

产后脱发与分娩时的失血过多有关，气血不足导致的很多产后妈妈会出现脱发严重的情况出现，因此，产后需要补气补血。

PS：在补血的时候不要听信一些谣传，要科学认识，最好的补铁食物是二价铁，建议吃些动物肝脏、动物血、红肉等。而在血的合成过程中，维生素B12和叶酸是可以起到辅助作用的，因此建议在此时期适当的补充一些B12和叶酸。当然，如果比较严重的情况，建议就医，在医生的指导下开些铁剂进行补铁。

三、营养不良

女性在怀孕后分娩后，体内的蛋白质、锌、B族维生素等营养物质会或多或少的缺乏，进而影响头发的新陈代谢，让头发变得枯黄、干燥容易脱落。

PS：妈妈们产后要注意营养均衡，除了孕期在医生指导的饮食外，还应适当的多增加一些牛奶、鸡蛋等含蛋白质多的食物，给头发输送营养。、

四、清洁护理不到位

现在还有很多的妈妈听从谣传月子期间不能洗头发，这是一个已经辟谣过的话题了，妈妈们要相信科学，一个月的时间不洗头发，除了自己闻到的馊味外，肉眼看不到很多脏垢会大量堆积在毛孔处，阻塞脑部血液供应，掉发成了理所应当的事情。

PS：月子期间把室内的温度调到适当的温度，是可以洗发的，不要着凉是没有问题的。

看了以上几点，妈妈们是否解了脱发烦恼？建议妈妈们在这期间保持愉悦的心情，定期清洁头发，保持营养均衡，秀发很快就会回来。