产后收腹这么简单，你为什么还不去做？

后台和蜜妞儿聊天

蜜妞儿说她和老公很恩爱

本来说自己负责貌美如花，老公负责赚钱养家

可是自己产后身材走样和貌美渐行渐远

离如花越来越近

因为这差点得了产后抑郁

现在好不容易瘦了

可是恢复不到以前的苗条小腰了···

特来向我求救解决办法

那你们也是知道酱酱我的~有求必应

下面就给大家讲讲

明星产后瘦身

40岁产子的徐若瑄真的很辛苦

为了顺利产子长期卧床，打了很多针

又在产后3个月内减掉14公斤

真是大写的励志，有木有

▼

徐若瑄产后减肥方法

饮食：每天只摄入足够的蛋白质，吃少量高质淀粉（糙米五谷米），用青菜吃饱。

运动：滑步机

产后体重下降肚子还凸，怎么办？

1、解决腹肌松弛问题

生产时肚子像吹气球一样被撑大，卸货之后肚子难免会有一些松弛。所以第一个就是做一些锻炼腹部肌肉的动作，肌肉紧实以后腹部就会有所缩小。

2、解决皮下脂肪的问题

方法有两个：①靠像徐若瑄一样科学控制饮食，来减少体重，从而降低皮下脂肪含量。②外力加压，选择一些好的收腹衣，利用人体生理上的接触性抑制从而缩小脂肪细胞。

以上两种问题都解决的话，会让你的腹部脂肪和肌肉都明显改善，最后靠着体重的控制让内脏脂肪也下降，还可以改变宿便问题！

这几招记下了没？即便是你没有生宝宝的蜜妞儿也可以把文章收藏了，宝妈也可以收藏，毕竟可能还有二胎嘛~留着以后都有用

此处有番外

大s自爆产后一度有79公斤之重，比老公还重

说有一天看老公看自己的表情是··

她就下定决心一定要快速瘦下来

其实女人不管是为了老公还是为了自己的美丽

都应该注意自己的身材

不能因为产后发胖就放弃形象了

总的来说酱酱总结一句话：

女人要美一阵很容易，要想美一辈子就要难喽！

在你追寻美丽的路上，酱酱一直在你身边陪着你

是不是不知道怎么减肥？关注微信公众号“多用”，回复“21天”，送你最靠谱的21天减肥方案~顺便告诉你，知道自己的体质减肥更快哟~（回复“测评”，测测自己什么体质）~~