产后注意这3点，远离产后风湿病

随着现在社会的进步和经济的发展，现在有很多人都非常注重产后坐月子。现在一般都是科学坐月子，但是以前的人就没有这么好的条件，以前的人都是只要伤口恢复好了那么就会立即下地干活，或者是摸凉水洗衣服等等这些事。因为刚生完孩子，身体都是处于虚弱的状态，而且气血亏虚，如果在月子期间不照顾好自己的身体，那么很容易就会得产后风湿。很多人都听过产后风湿，那么产后风湿是到底是什么样子的呢？我们一起去了解一下。

一般产后风湿的病人大多数都是会有头痛，头晕，恶风，眼眶疼痛以及眼睛干涩。还有一些病人是关节和肌肉的缝隙中有钻风感觉，每次感到凉风吹来的时候，就有那种风钻到骨头里面的感觉，严重的可能还会在夏天热热的时候关节处也必须要过厚厚的棉被才行的感觉。产后风湿要是同时侵犯双侧的肢体的相关的关节，给准妈妈带来巨大的痛苦，风湿性关节炎的患者还可能会在关节疼痛的时候容易出现关键红肿，肿胀的症状，而且周围还有压痛的感觉。那么我们应该如何注意避免产后风湿的发生呢？产后风湿是主要是以控制减轻消除关节病变恢复关节功能等以动为主的康复锻炼。在饮食方面主要是吃一些高蛋白低脂肪的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要注意荤素搭配等，但是需要注意的是，要禁止吃一些辛辣的食物，要避免吃那些冷饮。风湿病的话主要是在于如何预防，因为如果得了的话也是很难去治愈的，所以准妈妈在产后坐月子的时候一定要在乎自己的身体，不要以为自己年轻就不在意，毕竟谁都会有老的那一天。

1.产后风湿最主要的原因就是女性在产后接触了冷水或者是被风吹，另外如果居住在潮湿的环境中，产妇如果得不到充分的休息及产生的因素也是会容易引发产后风湿的。谁怎么那片水一定要多多注意防寒和保暖，千万不要去空调，如果热的话可以适当的开窗通风，一定不要居住在潮湿的环境中。

2.也可以全面加强饮食的调节，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，少吃一些辛辣和刺激性的食物，多喝水。

3.准妈妈也可以根据自己的身体情况进行一些适当的体育锻炼，但是要量力而行，但是睡眠的时间也是需要保证的，同时还要保持一个积极乐观的生活态度，这样才能够缓解病情的发展。