产后吃什么恢复比较好

分娩对妇女身体的危害很大。产后要注意饮食，使身体恢复原样，特别是子宫的恢复需要通过饮食来调节。接下来让我们看看产后吃什么。

1.鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质，还含有大量的卵黄蛋白、卵磷脂、矿物质和维生素。这是一种容易消化的食物。它很适合妇女小产后，但你不应该吃太多。每天不超过四到六个鸡蛋。

2.红糖

红糖含有丰富的葡萄糖，所以产后喝红糖会使身体暖和。红糖也含有高铁，所以它也能起到供血的作用。此外，它还含有大量微量元素和矿物质，能更好地促进恶露的排出，有利尿作用，并有一定的镇痛作用，但不要吃得太多。

3.鸽枸杞汤

把鸽子的毛和内脏去掉，洗净，放入锅中，加水和枸杞炖，煮熟后加少许盐。每天吃肉和汤两次。具有益气补血、调虚的功效。对于劳动量小的女性来说，这是个不错的选择。