产后漏尿，要怎么办才好？

母亲节，Ella自爆生完孩子后出现了严重的后遗症：打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁，整个护垫都湿掉，裤子也湿掉。不仅影响生活、工作，还影响心情。

其实不止一个妈妈会出现这个情况，尿失禁是很多妈妈共同的困扰，但却让人羞于启齿。除了漏尿，在生完孩子以后，女性的身体还会发生很多变化。当妈不易，没想到熬过了分娩的痛，身体竟然还会留下这么多后遗症。

为什么生完孩子会漏尿

Ella说的漏尿，我们在医学上称之为压力性尿失禁，主要是盆底肌肉松弛导致。女性的盆底肌肉群就像一个网兜，承托着我们的盆腔器官，使膀胱、直肠、阴道、子宫等都处在正常的位置上。怀孕期间，由于子宫逐渐增大，宝宝和羊水、胎盘等重量直接压在这个“网兜”上，就会导致盆底肌肉越来越松弛。

一旦盆底肌肉松弛，尿道膀胱后角就会变小甚至消失，导致咳嗽、跳动等腹压增加时尿液会不受控制，直接漏出来。不仅生完孩子会漏尿，很多准妈妈在怀孕后期也会出现漏尿的情况。如果在分娩的过程中产程过长或者难产，会使盆底肌肉受损更加严重，产后发生漏尿的几率也就更大。

漏尿的其它原因

其实除了生孩子会漏尿，还有很多原因也会导致张力性尿失禁。

腹压增加：长期的慢性咳嗽、便秘或者其它慢性疾病，会导致腹压增加，也会影响盆底肌的弹性，导致盆底肌肉松弛，出现张力性尿失禁。

衰老：女性随着年龄的增加，雌激素水平下降，肌肉逐渐变的萎缩，也会出现生理性的尿失禁。很多人说以为绝经了就不用卫生巾了，没想到现在卫生巾还可以用来做尿不湿了。

发育异常：也有一些年轻女性，先天性的盆底肌肉发育异常，还没结婚、生孩子，也会出现尿失禁。

如何治疗

Ella在她的微博中说，为了治疗这个尴尬，她选择做手术。其实除了做手术，轻度的患者也可以通过自己进行产后康复训练，或者去医院进行物理治疗的方法来改善。

自我锻炼：这是一个比较简单、经济、易行的方式，如果能够坚持，效果也是比较好的，可以自己在家进行凯格尔运动、缩肛运动，或者借助器械，使用阴道哑铃等。

生物反馈电刺激疗法：大部分医院的产后康复都是这种治疗方法，通过生物反馈和电刺激，增加盆底肌肉的敏感性，恢复盆底肌肉的弹性，从而改善盆底肌肉功能，改善尿失禁等问题。

手术治疗：只有在经过以上锻炼无法取得良好效果后，并且严重影响患者的生活，那就可以考虑进行手术治疗了。

漏尿不用尴尬，最重要的是及时向医生求助，早治疗，就会取得更好的康复效果。一般产后半年是恢复的最佳时机。不要因为怕丢脸耽误了自己的康复。