第一天的产后护理很关键，这才是科学的护理方法

你知道怎么科学坐月子吗？你知道产后第一天应该怎么护理吗？大部分妈妈可能都不知道，聪明点的准妈妈还知道提前在网上查一下产后第一天应该怎么做。偷偷告诉你：深圳多喜娃月嫂说第一天的产后护理应该这样做。

产后第一餐很重要，很多人都认为产后第一餐应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤，错！产后第一餐的饮食调养非常重要。

"产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物"。比如蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉、小米粥等都是很好的选择。

剖腹产的妈妈，待排气之后可吃些清淡的粥，不宜吃胀气的食物如牛奶豆浆等。三天后可以选择口味清淡的食物，恢复到正常饮食。

产后出血是产妇第一天最需要注意的问题。新妈妈都要留心观察自己的出血量，产妇在分娩后两个小时内最容易发生产后出血，如果发现出血较多应及时通知医生检查。

因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，而排不出尿，膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血。

此外，由于产程中失血，以及进食过少也会导致体液丢失，因此要注意多喝水。

一般来说，妈妈在顺产后4～6小时内就可以自己小便了，但是由于外阴创伤，妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，极易导致尿潴留。

一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。如果在分娩6～8小时后甚至在月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，那么，你就可能已经患上尿潴留了。

因此，尽快排第一次小便很重要。除了多喝水，还有一些辅助方法：

听流水声：利用条件反射解除排尿抑制，促使排尿。

顺产妈妈

产后6～8小时，可尝试坐起来，不要一直躺在床上。躺在床上不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。因此，如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。

剖腹产妈妈

由于伤口、尿管等原因，产后第一天，剖腹产妈妈不能下床走路。为了加快恶露排出，在医生把输液管、负重沙袋取走之后，你可以采取半卧位的姿势，配合多翻身，这样能促使恶露排出，避免恶露淤积在子宫腔内，引起感染，也利于子宫切口的愈合。

产后妈妈出汗比较多，衣服都浸湿了，不要担心这是正常现象，并非体虚表现，因此要勤换衣物，在产后一周左右的时间会有好转。

这一点在产后同等的重要。有些新妈妈因为孩子的性别和自己预想的不同；因为自己不会带孩子；因为产后子宫收缩的疼痛；因为家人照顾不周等等会出现抑郁情绪。

应该及时调整好自己的情绪，以积极乐观的心态对待自己，对待孩子对待家人，克服抑郁情绪乐观面对周围的一切。

生完孩子之后需要得到专业的护理才能更好的恢复好身体，于是现在越来越多的深圳宝妈选择月嫂来护理。

找个月嫂来照顾月子确实轻松舒服很多，但是妈妈不要把所有的事情都交给月嫂来做，孩子是自己的，顺产的母亲恢复很快，要尽快下地活动，尽快自己侍弄孩子。

干万不能把孩子只交给月嫂，让月嫂喂奶粉，这样会耽误母乳喂养，耽误亲子关系的建立，耽误孩子安全感的建立。

我是多喜娃，专注母婴健康服务，帮助产后妈妈在温馨舒适的家，享受贴心专业的月子呵护！