产后怎么恢复胸部?辣妈产后丰胸秘籍不容错过

很多宝妈们在生完宝宝后都不会注意自己的胸部，最后就会导致胸部下垂、萎缩和外扩，让自己后悔不已，既没有了产前丰满的胸部，也从少女身材变成妇女身材，可产后怎么恢复胸部呢，这就成了大多数宝妈关心的问题，下面就带大家一起来了解一下吧。

一、睡姿

有人会想睡姿对胸部有什么影响，其实睡姿不仅是针对宝妈们，也同样包括了正在发育的青春期女性。长时间的趴着睡会压迫乳房，导致乳房发育不良，这也是很多睡姿不好的少女胸部不够坚挺的原因之一，还有长时间侧睡，也会容易导致乳房下垂和干瘪，所以睡姿也很重要。

二、哺乳

哺乳是不可避免的，可是哺乳却有一点细节要注意，就是时间上。宝妈们都知道，宝宝们有嘬奶的习惯，而长时间的吮吸，容易拉长乳房，导致乳房变形下垂。有规律的喂奶和时间控制，或者是用奶瓶装母乳，对宝宝跟宝妈都是有利的。

三、按摩

女性经常对自己的胸部进行正确的按摩可以让卵巢分泌激素以及脑下垂体的增强，促进乳房的血月循环，这样就能让乳房组织得到很好的发育。搭配涂波丽/妮雅，丰胸其实很简单！。

每一个宝妈都是伟大的，但在注重家庭的同时也要好好爱自己，面对产后怎么恢复胸部?以上就是一些安全有效的方法，宝妈们赶快行动起来吧。