产后月子有讲究！注重这些事项，助您产后快速恢复！

产后月子期是身体恢复的关键时期，因此坐好月子是关键！但是说到恢复产前身材，我们就要认识到，单单凭借坐月子是完全做不到很好的身体恢复的，只是伤口性愈合，体内脏器回到基本状态。

产后如何恢复孕前身材？

​首先要重视产后的月子，无论是屋内的空气、环境、通风状态、伤口护理、产后饮食、都是要注意的。月中期间相当讲究：

1.产妇尽量不要受凉，但是屋内还要通风；环境干净卫生有助于产妇的情绪以及心态乐观；

2.伤口是产妇要注意的，大小便后的伤口擦拭护理，尽量裸露愈合伤口都是有必要的；

3.产后饮食是一个渐变的过程，前期的清淡是为了让产妇的食道、消化道更快畅通，恢复正常状态，防止尿潴留等不良现象发生，随着消化道以及身体的康复，适当加一些有营养的食物，当乳腺疏通后也可以适当加下奶的食物，保证妈妈营养的同时，给宝宝充足的奶水供给；

4.产妇的情绪也是需要安抚的，生完宝博爱的妈妈由于体内激素快速变化，情绪也会极不稳定，宝宝的降生，家人会将更多的注意力转移到孩子身上，产妇也会失落，因此家人一定要重视产妇的状态，给予全面的关心、呵护。

如何把握最佳时间？

月子坐好了，产妇的身体就会得到关键的恢复，但是身材走样依然是产后妈妈的困扰，月子期间只能适当运动，而产后42天后，妈妈们别忘到医院进行产后身体评估，更全面了解自己的身体状态，从而进行科学调理。

产后半年是黄金期，产后一年是有效期，因此想要让身体恢复如初的麻麻们一点要重视！通过医学手段帮助身体既能达到康复，适当的瘦身运动帮助产妇脂肪达到燃烧，恢复如初。产后是女性绽放生命的重要阶段，月子、产后康复做得好，生命将再次绽放！

为了您的身体、您的美丽人生，好好爱自己！