产后修复不着急，骨盆是关键

产后想要拥有妖娆多姿的身材，是每个宝妈的心愿，为了能够让自己的身材恢复好，所以说越来越多的宝妈都会选择做产后修复，而且更多的宝妈知道要不要错过最佳的修复时间，否则，美起来就迟了。

但不管不少妈妈，自从生了宝宝之后，就觉得胯骨越来越大了，屁股显得不翘了，有时候还有腰疼，时不时还会有笑尿了的现象，夫妻生活似乎也跟着出现了问题。这样每个宝妈都很苦恼，所以就很着急，急着要去做产后修复。

昨天回家见到邻居。她家宝宝4个多月。她也选择了做产后修复，她漏尿相对比较明显，就只做了做了盆底肌的修复，漏尿是有所改善吗了，但时不时还会出现腰疼现象，走路也不好看。像我们老家说的走路像旱鸭子。自己也很苦恼，为什么做了修复还是这样子?她认为做了盆底肌修复，就是做了产后修复。

今天小编来给大家分享一下，在做产后修复之前一定要先知道了什么?切不可着急，也不能盲目。

产后修复是必然要做的。但小明想给大家分享的时候，我们在做产后修复之前，一定要先对我们的骨盆做一个精准评估，再矫正。为什么说要先做骨盆的评估和矫正?我们宝妈都知道，宝妈我们都知道生产之后会出现腹直肌分离盆底肌松弛等这些现象，其实这些现象给我们的骨盆有直接的关系。骨盆，它起着承上启下的作用，它就和像我们房子的框架一样，当我们的房子框架出现了错位甚至不正，我们里面脏腑器官再好也不能为我们好好工作，如果我们的框架是好的。那我们的脏腑器官它各就各位，然后很好地为我们工作服务，像肚子上的肉赘肉比较多，露尿，夫妻生活不和谐，这些症状一些症状就会自然而然的改善。所以在做产后修复之前，宝妈们一定要记得先对自己的骨盆做一个评估和矫正，这一定是首选，也是专业的产后修复第一步。

当然我们宝宝在月子期间，也会有一些改善，但有的改善不好，需要其他方法辅助来帮助改善，宝妈，即便去做产后修复也不可盲目。

好了，下面教宝妈在家可以自己测试骨盆的错位的一些方法，方便宝妈自己在家测试，然后能够选择更好的方法来做产后修复。

第1个就是靠墙，自然站立弱于腰与墙壁间的距离只能容纳一个手掌，即为正常，若能放下一个拳头，那么腰椎的曲度过大，很可能是骨盆前倾，如果仅仅贴在墙面，很可能是骨盆后倾。但需要注意的是这种方法并不十分准确，只能作为评估的标准。

第2个就是三角平面测试，两个手自然放在小腹上，掌根放在髋骨最突出的地方位置，同时将大拇指相对，四指四指尖相对，中指放在耻骨的方向，两手合拢成一个倒三角，如果没有形成倒三角，说明骨盆是有问题的。

当然这只是一个简单的小方法，如果想要知识的更精准，我们需要到专业的机构专业的评估。

小编想告诉宝妈们的是我们虽然知道做产后修复是必须的，但我们也不能着急盲目，宝妈们一定要知道在做产后修复之前，一定要先测量自己的骨盆有没有错位。这才是我们专业做骨盆修复的重要一步。

明天给大家分享，产后修复第2步主要做什么?欢迎大家交流学习