产后妈妈盆底肌松弛好尴尬，应该如何应对？

生完孩子之后，有不少女性或多或少的会出现一些盆底肌功能性障碍，比如说阴道松弛，漏尿，子宫脱垂等一系列的问题，随着年龄的增长这种问题会更加明显，很多年龄偏大的女性有时候出门下面都要垫一个尿不湿，不然的话咳嗽漏尿很尴尬，的话也会导致一些妇科炎症，反反复复的阴道炎，内脏脱垂，影响夫妻生活，如果出现这样的问题，我们如何去应对呢?

首先怀孕生产剖腹产，更年期都会造成女性盆底肌松弛，这个主要就是因为怀孕期间子宫不断的扩大，对于整个腹腔盘骨管理器的压力增强，使得，盆底肌的韧带纤维深拉过长，造成盆底肌松弛，加上这种重量日益严重情况，问题也变得愈加严重，其次就是因为生孩子的时候阴道分娩，对于我们整个骨盆关节以及盆底肌也会造成一定的撕裂损伤

更年期由于卵巢功能的下降，身体内激素水平不不平衡，造成的盆底肌老化等问题越来越严重

特别是高龄产妇更容易发生盆底肌松弛等问题，女性的盆底肌，她是由肌肉，韧带，神经，血管等组成，相当于一张吊网，里面承载着尿道，膀胱，阴道，子宫，直肠，卵巢等脏器，如果说这张网松了，会造成我们里面的一些脏器，也会发生一些问题

据调查显示，50%的女性在产后都会出现漏尿子宫脱垂的症状，如果说对这样的症状置之不理，小问题很容易变化成大问题，所以我们更应该进行有计划的产后修复，一般产后42天的妇女可以进行一些常规盆底肌锻炼，这样有助于缓解我们的漏尿子宫脱垂长的症状，如果说有条件的女性可以进行一些专业的产后修复，主要是做一些骨盆盆底肌，腹直肌修复，现在的话徒手修复技术市面上比较流行，而且操作起来比较简单安全，对顾客没有任何副作用，大家可以找一些专门的徒手修复产后中心进行骨盆方面的一些修复，这样的话能让我们的身体尽快的恢复到产前状态

今天的分享就先到这里了，如果大家对于肠恢复有任何的问题，可以随时咨询我