产后恢复腹直肌骨盆到底有没有必要做？

十月怀胎，一朝分娩，无论是顺产还是剖腹产，生产这个过程都会给宝妈的身体带来非常大的伤害。所以在把宝宝顺利的生下来之后，妈妈们首先要做的事就是让自己的身体恢复健康。产后恢复包括的内容是比较多的，其中骨盆的修复是非常重要的一项。

产后用不用做腹直肌骨盆修复?

我在月子中心在月子里面就做了手法的理疗。可能是产后感觉变化太大，自己一下无法接受，所以产康师说什么信什么，我当时想着只要能恢复就好。14600/10次， 但效果真的一般般。

关于腹直肌修复，产康师忽悠她，月子里一定要先修复腹直肌，修复干净之后，再修复盆底肌和骨盆。其实即使要修复腹直肌也应该是在盆底肌良好的情况下修复，不然就是白修复!
产康师说用手指测量腹直肌，我的腹直肌分离三指多，腹直肌超过两指就需要修复。一般机构只会告诉你，腹直肌只有通过手指自测，其实并不是!要相信科学！腹直肌B超可以一目了然！三甲公立医院都可以做！

关于骨盆修复，价格在1.4w-3w不等，一般机构会忽悠你，长短腿、骨盆前倾、屁股大等等。然后用手指给你测量分离情况。用眼睛直观感受到的不一定真实，一定要依靠科学!去公立医院做X光，看看骨盆到底什么情况，耻骨有没有分离。

所以一定要在清楚自己身体状况前提下再去治疗，麻木治疗可能会耽误病情。不要麻木的危言耸听修复这个修复那个!

其实月子里更应该好好休息而不是去做理疗~身体会慢慢自愈。产后无论是剖宫产还是顺产一定要穿塑身衣,可以加速子宫和内脏回归原位。

为什么说产后一定要穿塑身衣

十月怀胎，由于胎儿在母亲体内是不断变大的，越来越大的胎儿会将女性的盆腔和腹腔撑得很大，导致身体走形，还可能导致身体皮肤松懈内脏移位。穿着产后塑身衣可以取代传统束缚带，有效帮助女性产后恢体型复，使皮肤变得更加紧致，对体腔内的恢复也有很大帮助。

同时我们在选择塑身衣上也要注重面料；意大利Miss's秀密斯与市面上塑身衣完全不同，

专属的顶级MITI SP面料经过百次配比与开发测试，并通过国际Nadcap 安全认证，完全无毒的安心材质，超越婴儿级服饰的安全标准，不含甲醛和致癌性染料等有害物质，妈妈们可以放心长时间穿着。

舒适、透气、柔软和具有强排汗性更使它备受女性青睐，更有专属为宝妈研发款；长期穿着秀密斯塑身衣，不仅有助于体型恢复，还能够帮助怀孕时移位的内脏归位，推动恶露加速排出。

怀孕到分娩是长达十个月的过程，同样的，产后恢复也不在一朝一夕。产后塑身不仅在于身材的恢复，也在于心理的恢复。保持好心态，享受产后塑身的过程，妈妈们往往可以恢复得比孕前更优雅，锻造出女人别样的气质和风情！

来自珊子的投稿推送，希望对大家有帮助哟；

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