产后恶露的三种颜色，代表了产妇的恢复情况，学会判断很重要

生完孩子后，新手妈妈的产后护理非常重要，不仅需要科学坐月子，还需要对自己的身体足够了解，及时发现身体的恢复情况，只有这样才能让自己更快地恢复健康。其中产后恶露是一个需要关注的重要指标，因为产后恶露的颜色，代表了产妇的身体恢复情况，学会判断很重要！

​

01产后恶露是怎么排出的？

所谓恶露，就是女性生完孩子以后，子宫内膜脱落，随着淤血和黏液一起排出体外的组织。排恶露对于产妇来说是非常重要的，只有恶露完全排出干净，产妇的子宫才会完全恢复。

正常情况下，产妇产后排恶露的总量是500-1000毫升，产后三周内就能完全排干净，但是具体还得看产妇的情况，短则2周，长则6周，但是3周以后恶露都不会特别多。

根据恶露排出的时间，我们把将恶露分为三个阶段，分别是：血性恶露、浆性恶露和白色恶露。

1、血性恶露（3-4天）

产后第一周，产妇排出的恶露比较多，而且颜色鲜艳，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，又被成为红色恶露。这种恶露一般持续3-4天，等到三四天以后产妇子宫的出血量减少，浆液增加，就会慢慢转变成浆性恶露。

2、浆性恶露（1-2周）

浆性恶露持续的时间比较长，从一周以后至半个月，从红色恶露到浆性恶露这一过程中，恶露中的血液量减少，更多的是坏死的蜕膜、宫颈粘液、阴道分泌物及细菌，所以浆性恶露的颜色主要为粉红色，又被称为粉红色恶露。

3、白色恶露（2-3周）

白色恶露一般在产后半个月到三周以内，这个时期的恶露含有大量的白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，已经不再含有血液，所以恶露的颜色不再是红色，而是白色，被称为白色恶露。

02产后恶露不尽怎么办？

虽然说正常情况下，产妇产后3周恶露就能排干净，但是还有一些产妇可能会出现恶露反复，排不干净的情况，遇到这种情况，应该怎么办呢？

产后恶露不尽，又叫产后恶露不绝。一般来说，产后三周恶露就会排干净或者变得非常少，但是如果产后三周，血性恶露仍然淋漓不断的话，那就是我们常说的恶露不尽了。至于原因，可能是宫缩乏力，也可能是宫腔感染，或者是饮食不当导致的，一般建议产妇及时就医检查治疗，以免造成大的影响。

①宫缩乏力。想要恶露快速排出，需要子宫收缩才行，但是有些产妇产后身体虚弱，没有得到充足的休息，体力跟不上，宫缩也比较差，就容易出现恶露不净的情况。对于这种，除了让产妇充足休息，补充营养，增强体力外，还可以做一些促进子宫收缩的事情，比如母乳喂养，通过宝宝的吸吮刺激子宫收缩；比如下得适量的运动，也能刺激子宫收缩。注意，如果恶露特别多，还是去医院检查看看比较好。

②宫腔感染。宫腔感染的危险性比较高，很可能会造成局部和全身感染，严重的还会出现败血症，引发大出血等等。所以遇到宫腔感染的情况，必须及时就医检查治疗。注意，宫腔感染导致的恶露不净，产妇的身体会出现很多症状，比如恶露有臭味，腹部有压痛感，并且会伴随发热情况。

③饮食不当。生完孩子以后，医生一般会建议产妇喝一些红糖水，但是只限于产后第一周，而且不能喝太多，这样可以帮助恶露的排出；但是如果产后两三周还继续喝很多红糖水，只会延长恶露的排出时间，导致产妇恶露不净。另外，如果产妇月子期间吃一些冰凉、寒性的食物，也会出现类似的情况，不利于恶露排净和子宫的恢复。

总而言之，当产妇出现恶露不净，尤其是恶露伴有臭味的时候，必须及时就医！

03产后如何促进恶露快速排出？

产后排恶露是正常的生理现象，但是具体排出情况因人而异，那么怎么才能让恶露快速排出，减轻产妇的负担呢？可以从下面几个方法来进行：

1、饮食。产后可以吃一些活血化瘀的食物，以此促进恶露排出。比如红糖、莲藕以及山楂。红糖具有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化瘀，排尽恶露；莲藕具有清热凉血、活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用；山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，也能帮助恶露快速排净。

2、运动。运动能够促进子宫收缩，帮助恶露排出，比如压肚子、缩肛运动、下地走动。产后前两天，暂时还不能下地的时候，可以躺在床上按压肚子，力气不用太大，随着按压能够明显感觉到恶露大量排出；可以做一些腹式呼吸、缩肛运动，同样可以刺激子宫收缩，让恶露快速排出；等可以下地走动了，可以适量的走动，也有同样的功效。

3、母乳喂养。一般来说，母乳喂养的妈妈恶露排的会刚快一些，因为母乳喂养时子宫会受到刺激，加快宫缩，帮助恶露快速排出。这也是为什么很多产妇母乳喂养时，总感觉随着宝宝的吸吮，肚子一阵阵的收缩，恶露哗哗排出的原因了。

4、打宫缩针。正常情况下，顺产产后是不需要打宫缩针的，因为产妇的子宫收缩力度比较强，能够帮助恶露排出；而剖腹产的产妇大多都需要打宫缩针，因为剖腹产宫缩力度差，很难自动收缩。但是具体还得看产妇的情况，生完孩子回到病房以后，医生会过去多次检查，如果宫缩力度很差的话，可能会打宫缩针，具体按照医生的要求进行就可以了。

虽然产后坐月子只需要42天，但是很多产妇恶露排出的比较慢，可能产后42天还没有排干净，一旦“同房”很可能会引发感染，影响产妇的健康，所以建议产妇产后不要着急“同房”，尽量产后2-3个月以后，身体完全恢复再“同房”。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！