不掺水干货丨怎样做到产后比婚前身材还好？

相信很多女生不愿意生宝宝的很大一部分原因-很怕接受生产后变形的自己。

生产对于一个女生来说有什么影响？

我几个很好的闺蜜：

A：身高163，生产后体重增加30斤，产后五年内一直保持在这个状态，直到去年年中开始减肥，减掉15斤左右，现在体重大概130斤。

产后妊娠纹很严重，腹部、大腿根部和胸部都长了妊娠纹。自然顺产，但是有撕裂，现在偶尔会有隐痛。盆底肌没有恢复，到现在还会有漏尿的问题。

B:身高165，产前体重一直保持在95-100斤的样子，产后三个月左右体重自然恢复到100斤。

自然顺产，没有撕裂，腹部妊娠纹比较多。盆底肌没有什么问题，产后去妇产医院做了盆底肌康复的训练，但是自己感觉xxoo的时候有些松弛。

C：身高158，产前体重110左右，产后两年还在哺乳，体重大概120-125的样子。

顺转剖，小腹有刀痕，腹部肉很松弛，经常漏尿。怀孕前