产后妈妈有这8大症状？当心是产后抑郁，家人要多关注
文|淘妈
很多妈妈在生完孩子后都会有这样的经历，就是情绪变化起伏不定，经常会无缘无故地生气、流泪；因为一点点小事就会争吵、痛哭，甚至会产生轻生的念头。可能老公或者是其他家人看到妈妈的这种表现认为太过矫情“不就是生个孩子嘛，哪个女人不是这样过来的，就你事儿多。”事实上，家人不能简单地认为这是妈妈矫情，很有可能是产后抑郁。如果产后妈妈有这8大症状的话，就要当心是产后抑郁了，家人也要多关注。
产后抑郁，其实离我们很近
产后抑郁其实是一种情绪、一种状态，只要能得到适当的关怀和温暖，很快就能缓解。但是产后抑郁症它是一种病，需要进行治疗。50%-80%的妈妈，在生完孩子后会有抑郁的情绪和症状，如果这种状况没有得到及时的发现和调整的话，就可能会发展成为抑郁症。产后抑郁症的发病率差不多是10%-15%，也就是说每10个产妇中，至少会有一人的产后抑郁症。而我们也经常能看到新闻有些妈妈产后自杀，或者是带着孩子跳楼的悲剧。
产后抑郁的原因有哪些？
很多人单纯地认为，妈妈之所以产后抑郁，主要是老公关心不够。这确实是原因之一，但不是唯一的原因。
1.激素水平变化的影响
在生完孩子后，女性的雌激素和孕激素水平都会急剧下降，然后就会影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺于内分泌的变化，导致大脑的功能紊乱，对外界的适应能力也下降了。
2.照顾孩子的力不从心
刚刚升级当妈，面对孩子哭闹、奶水不足等问题，妈妈们都显得力不从心，很多事情都是不知该如何应对。这样就会产生焦虑的情绪，同时也会有自责和内疚的心理。再加上七大姑八大姨说自己奶水不足的问题，更是心烦意乱。
3.家人的关心不够
这里说的家人，有和婆婆、妈妈在育儿观念上的冲突，也有老公对自己的不理解。其实在生完孩子后，妈妈们最需要的就是老公的关心和理解。但是如果爸爸依然是玩游戏，对孩子和妈妈的事情不闻不问的话，妈妈的内心其实是很受伤的。
妈妈有这8大表现，就要警惕是产后抑郁了
·情绪低落
·明显的兴趣下降
·食欲下降、体重下降
·睡眠减少
·反应迟钝
·感到自己没有价值
·感到疲乏或者是缺乏精力
·自责、内疚，甚至会有自杀的念头和行为
这里需要说明的一点是：不是妈妈情绪低落就是产后抑郁，一般情绪低落要严重影响到正常的生活，而且持续两周以上才能算作是产后抑郁。
患上产后抑郁症怎么办？
1.心理治疗
·妈妈可以求助妇幼保健机构，让专业的医护人员或者是心理咨询师和妈妈进行沟通，鼓励她们以积极的心态战胜不良的情绪。
·家人不能把所有的注意力都集中在孩子身上，从而忽略了产妇。在平时，家人还是要多多关注下产妇，对产妇表现的一些不好的行为要表示理解，不要责怪。
·家人可以帮妈妈多带下孩子，孩子出现什么问题，不要一味地认为是妈妈的原因。
·妈妈自己也要学会调整自己的心态，有什么可以主动和家人或者是信任的人沟通，有不痛快的事不要憋着。
2.药物治疗
如果妈妈出现了自杀的行为，那进行药物治疗是很有必要的，而且一般药物治疗的效果也很好。
3.住院治疗
如果妈妈的情况比较严重的话，除了配合的心理治疗和药物治疗之外，住院治疗也是很有必要的。
淘妈说：产后的女性都是很脆弱的，这个时候家人的陪伴显得尤为重要。首先妈妈们要自己看开一些，不要把不良的情绪无限放大，多往好的方面去想。另外，家人也要多关注一下妈妈，尤其是爸爸。每位妈妈都是冒着巨大的危险生下了你们爱的结晶，光这一点，就值得爸爸们呵护、爱护。