母乳喂养是优先选择，可是哺乳误区多？科学催奶方式“四多一减”

宝宝诞生后，每位宝妈都会优先选择纯母乳喂养。在哺乳期间，也都会听从月嫂、过来人的经验。即便是这样，多数宝妈也存在着各种哺乳误区。

为了宝宝以及自己的身体健康，希望宝妈们能够趁早知道真相。

给宝宝喂奶会导致下垂？

新手妈妈瑶瑶是一个十分爱美的女人，她听说进行哺乳会导致胸部下垂，一想到以后自己的身材会变样，瑶瑶就害怕了。

其实新手妈妈们不用担心，母乳是给宝宝最好的礼物，不仅可以增强宝宝免疫力、减少婴儿黄疸、满足身体需求，还是新手妈妈和宝宝之间的桥梁，可以增进母子或母女之间的感情。

新手妈妈在哺乳期选择母乳喂养，还对产后身体恢复、减少产后出血、子宫收缩有利，并不会导致乳房下垂。

而从目前的调查资料显示，可能引起胸部下垂的因素，主要与女性身材肥胖、过度减肥、吸烟、身体衰老等有关，其中并不包括喂奶这一项。所以，新手妈妈们不用过于担心。

另外，如果想要达到预防的目的，在哺乳期选择合适的内衣、按需按量给宝宝喂奶、不过早断奶坚持纯母乳喂养6个月以上、不吸烟不大幅度减肥，是很好的日常护理方式。

哺乳期喝浓汤，容易催奶？

很多女性在生完宝宝后，不光要面临喂奶还要坐月子，不少的宝妈就想着补身子。再加上催奶，每天都会喝大量浓汤，认为这样做不仅有营养还有效果。

如果你是这么做的，那就错了。对于产妇来说，虽然有的汤是乳白色的，让人误以为能“以形补形”，但这种汤的颜色是因为脂肪被蛋白质包裹后的结果。

并且，在熬煮汤的同时，肉里大量的嘌呤还会溶在汤里，属于高嘌呤饮品。每天喝这样的高汤，对孕妇恢复身材、催奶都没有好处，甚至会因为脂肪、嘌呤摄入过多，造成堵奶的现象。

如果宝妈们想要催奶，还需选择正确的方式。如官方提倡的科学催奶方式“四多一减”：

分别是多给宝宝喂奶，可促进宝妈分泌催乳素，增加母乳量；多喝水，乳汁里有9成左右都是水，和没怀孕的女性不同，在哺乳期间除了基本的膳食以外，中国营养学会建议每天产妇需要补充2100ml的水；

多休息以及多补充优质蛋白，如鱼禽蛋奶等，有利于乳汁分泌和合成；一减是减压力放轻松，对自己和宝宝都有利。

各位宝妈，你在哺乳期间都遇到过哪些误区？后来怎样“出坑”的？欢迎留言分享你的带娃经历。