产后坐月子不能做的事，尤其是第一件

准妈妈十月怀胎，终于成功“卸货”，就开始进入月子期，开始休养生息，恢复身体。要知道，产后坐月子要是妈妈身体快速恢复的重要时期，不注意的话可能会留下病根。

所以一定要注意产后月子，有些事情一定要做，有些事情一定不能碰。

1、只躺在床上

很多妈妈产后在床上一躺就是好几天，几乎不走，更不用说锻炼。其实产后缺乏运动，导致肥胖问题是次要的，严重的会引起下肢静脉血栓的水肿，疼痛。

2、环境不通风

月子期间妈妈虽然不能受冷风，可是房间密不透风，很容易导致细菌的滋生，对妈妈和宝宝都会有影响，所以要及时通风，置换空气。

3、大吃大补

妈妈分娩完后，身体非常虚弱，为了开奶，家庭往往准备了很多补品吃妈妈吃。然而，妈妈刚生产完，胃肠功能弱，消化系统尚未恢复正常，不适合过度进补。

妈妈在产后2-3天内，胃口一般不会太好，除了多吃流食，可以每天泡一杯 豌 豆 蛋 白 粉来喝，可以补充身体里面的优质蛋白，促进乳汁的分泌。而且里面是零添加零脂肪的植物蛋白，比动物蛋白更容易吸收，也不会造成乳腺堵塞，造成回奶的现象。下奶的同时又能促进产后恢复，一举两得。

4、大悲大喜

妈妈刚生产完，孕激素在身体还没恢复正常，加上宝宝的诞生，角色开始转换，难免会有很多杂念。事实上，母亲的大喜大悲都会增加产后抑郁的风险。

5、不注意卫生

传统上认为：产后不能洗澡，不能洗头，刷牙，害怕因为受凉而落下病根。其实这种认识是不合理的，不洗澡，不洗头都会招惹病菌，造成感染。如果不刷牙会引起口腔疾病。