产后这几天是恶露排出关键期，90%产妇不知，恶露一直不干净

生完孩子后，产妇和宝宝都是需要特别的关心和照顾.但是很多人把重点都放在了有没有母乳喂养宝宝的问题上面了.因此很多产妇在医院的时候就开始喝催奶的汤，从而造成乳房堵塞，甚至是急性乳腺炎等情况.这种情况不仅会影响到宝宝的奶水，同时对产妇的身体恢复有很大的影响.

产后这几天是恶露排出关键期，一定要多加的注意！

分娩后，顺产和剖腹产的产妇一定要注意这几天，对于恶露的恢复起到关键性的作用.顺产的产妇要重视产后的7之内和10天之内，剖腹产的产妇要重视产后的7天之内和14天之内的饮食和生活细节.因为这个时间段是恶露由红色转为淡褐色，排出量减少的时间段，因此一定要注意，特别是饮食上面，如果搭配不合理，很容易造成恶露的排出时间变长.

产妇在这个时间段，这几点需要重点注意，有利于产后身体恢复.

1、产后要注意饮食

很多家人因为担心产妇生产后身体虚弱，会给产妇准备大补的一些食物，这样反倒不利于产妇的身体恢复.在恶露颜色由红色转变为淡褐色的阶段，最要饮食清淡，稀软的食物为主，要少吃桂圆，红枣，人参等补益性食物.

因为产后立马进行大补，会容易导致血管扩张，血压上升，可能会加剧出血，延长子宫的恢复期，而引发恶露一直排不干净的现象.

2、产后要注意休息

产后这个阶段产妇一定要好好的休息，因为这个阶段是决定了产妇子宫收缩是否完全的关键时期.但是大多数的产妇在这个阶段更多的是操心宝宝的奶水问题，宝宝是否适应等等，因此有很多产妇会出现恶露排了2到3个月都没有排干净.除了可能存在有胎盘等残留物之外，就是产后这个阶段没有完全休息好而引起的.

3、产后要注意乳腺管通畅

很多新手产妇，因为第一次喂奶可能会遇到喂奶姿势不对而导致的乳房出现皲裂的情况.而有些可能因为婴儿的吮吸力度不够而引起乳腺管堵塞等情况，这些是比较常见的.而这个阶段如果身边照顾的人员不懂如何提前预防这类现象的处理.一定要提前联系好专业人员帮助产妇们度过这个阶段，不仅利于产妇的健康，也有助于奶水的分泌.

4、产妇要注意不要用酒，香油料理食物

产后顺产的女性出现无撕裂和侧切的情况比较少.因此很大部分的产妇，不管是顺产还是剖腹产都会有伤口的.这个阶段伤口肯定是处于红肿时期.而如果使用大量香油或者是酒烹饪的食物，会使肿痛加重，同时酒精会造成恶露过多，因此在饮食中尽量避免.

5、产妇注意不要使用部分中药调理

产后的这个阶段，很多家长会想使用中药材来帮助产妇调养身体，这是个好的方法，但是部分的中药是不适合这个关键期.比如说十全大补汤等等类似的补气养血的食物.因为过度的补气养血反而会妨碍恶露的排出，甚至严重的时候会造成恶露不出而影响到子宫的恢复.

因此，产后的一周左右的时间对于每个产妇来说都是非常重要的，产妇要从在医院的时候就开始注意，同时这个阶段一定要以清淡为主，多摄入些高蛋白食物是可以的，不仅有利于奶水的分泌同时会利于身体的恢复.