产后做到这几点，妈妈轻松变“大奶牛”，孩子不愁没奶吃

文|淘妈

每位女性在当了妈妈之后，都想要不遗余力的把最好的都给了孩子。现在有越来越多的妈妈都想要给孩子纯母乳喂养，而纯母乳喂养的好处，想必各位妈妈也都了然于心。可是很多时候是理想很丰满，现实很骨感，孩子出生之后才发现，会有很多“绊脚石”影响纯母乳的实现，像涨奶、乳头皲裂、小白点、堵奶、乳腺炎等等。说实话，除母乳喂养这条路真不好走。如果你想要实现纯母乳喂养的话，这几个诀窍妈妈们要牢记。

1.要有信心

其实很多妈妈在生孩子前都特别有信心，说自己一定要纯母乳喂养。可是在孩子出生后，出现奶水不足的情况，听着孩子哭闹的声音，再加上身边七大姑八大姨不停地说“看给孩子饿成啥样了，没有奶就给孩子喝奶粉吧。”经受不住这样的打击，很多妈妈就妥协了，甚至放弃了。

事实上，在很多时候都是我们自己相信自己能行就能行。既然你坚定要纯母乳喂养的话，那就不要理会其他人的看法，他们说什么左耳进右耳出就好了。

2.保持愉悦的心情

很多妈妈在产后受各种因素的影响，情绪变化比较大，常常会生气。妈妈生气的话，就会影响催乳素的生成，然后影响乳汁的分泌。可能很多妈妈也会有这样的感受，就是自己在情绪低落的时候，奶水就相对少一些。所以不管是遇到什么，妈妈都要学会调整自己的情绪，尽量保持积极愉悦的心情。

3.产后三早

这是想要实现纯母乳非常重要的一点，我们说的产后三早指的是：早接触、早开奶、早吮吸。在孩子出生后的半小时就让孩子和妈妈肌肤接触，然后让孩子吮吸，吃到珍贵的初乳。产后的三早，不仅是生理需求，从心理方面来讲，也能增强孩子的安全感。对于妈妈来讲，更早接触孩子的话，让孩子吮吸乳tou，也能促进乳汁的分泌，并且减少生理性涨奶带来的痛苦。

4.频繁哺乳

刚出生的小婴儿胃容量很小，而且母乳比较好消化，所以孩子是由必要频繁吃奶的。有些家长发现孩子喝奶粉后能睡很长时间，于是就开始给孩子加奶粉喝了。事实上，这很可能是过度喂养了，也就是孩子喝奶粉后“吃撑”了。所以妈妈想要乳汁多的话，还是要让孩子多吸，没有什么比孩子多吮吸更有利于乳汁分泌的了。

5.衔乳姿势要正确

有些妈妈的奶水并不少，但孩子就是吃不饱，这很可能是孩子的衔乳姿势不正确。衔乳姿势不正确，孩子的吮吸就不是有效吮吸，自然是吃不饱的。正确的衔乳姿势应该是：胸贴胸、腹贴腹、下巴紧贴胸部，孩子的嘴要含住乳tou和大部分的乳yun，而且孩子口腔上方露出的乳yun要比下方多，孩子的下唇是外翻的。妈妈能感受到孩子的舌头是裹着乳tou，而不是顶着的。

6.营养均衡

很多妈妈在产后开始喝各种催乳汤，像鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等等，轮番轰炸。事实上，想要多产奶的话，需要的是营养均衡，而不是一味补充脂肪。妈妈的饮食应该做到食材多样，粗细粮合理搭配，这样才能让乳汁的营养充足、分泌足量。当然了，妈妈多喝一些汤水也有利于乳汁的分泌，但不一定非要各种高脂肪的汤。

7.喂奶的时间

有些妈妈说自己奶水不多，细问才知道，原来是哺乳的时间不够。孩子吃完两边的奶总共也没有15分钟，孩子吮吸的时间不足，妈妈的身体就会觉得乳汁足够了，不需要再分泌更多的乳汁了。慢慢的，奶水就会越来越少。想要拥有足够的乳汁，妈妈在喂奶的时候应该让孩子一边吃15分钟，等一边的乳房排空后，再吃另一边。这样给胸部下了“订单”，奶水就会越来越多。

​淘妈说：我们支持、鼓励妈妈们在产后纯母乳喂养，但我们又深知，想要实现纯母乳喂养又是何其困难。所以需要妈妈们记住这些要点，如果你在产后能做到这些的话，那基本上就是妥妥的“大奶牛”了。

你是纯母乳喂养吗？