产后坐月子一定要注意，三大底线要守住，否则害娃害己后悔莫及

文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

女人在怀孕后期，身体变得更加臃肿，出行不便，孕妈们无比盼望早日“卸货”，尽快恢复原来的状态，也能够早日见到自己的宝宝。然而，生完孩子并不代表就能轻松，而是进入了另外一个重要时期：坐月子。

产后身体虚弱，需要宝妈们静心调养，如果调理得好，宝妈的身体不仅恢复正常，还能够变得比以前更好。如果月子做得不好，就会落下病根。

很多人说坐月子很难熬，也确实如此。月子期间，冷不得、热不得、哭不得、累不得……感觉稍有不慎就容易落下月子病。头疼、五指疼、腰酸背痛等病症会伴随女人的一生，苦不堪言。

老一辈在坐月子上有很多老旧的观念，比如不能洗澡不能下床不能刷牙。而年轻一代又有自己的想法，认为外国人生完孩子并没有坐月子，还不是活得好好的。甚至有些宝妈干脆怎么舒服怎么来，什么也不注意，完全否决了月子中的禁忌。这样其实是不科学的，不能效仿。

女性为什么要坐月子？

女人生产后身体虚弱，部分器官受损，需要静养休息恢复，一般正常情况下是42天。

坐月子的重要性

1、生殖器官的恢复

女人生产后，怀孕撑大的子宫、生育时打开的骨盆都需要时间恢复。

2、身体器官的复位

怀孕期间造成脏器的位移，需要时间慢慢回归到原来的位置。

3、身体状态恢复正常

女人生产时消耗了大量体力和元气，需要时间静养。

月子期妈妈要守住以下3大底线，贸然破例会害娃害己

1、不要经常伤心流泪

女人生下孩子后，身体内雌激素减少，情绪也会比较敏感。这个时候可能家人更多关注宝宝而忽视了宝妈，就会让妈妈变得情绪低落，只能通过流泪来缓解自己的情绪。

有时候甚至是宝宝哭，宝妈手足无措也只能跟着宝宝一起哭。但是经常流泪对宝妈的眼睛不好，情绪低落也会影响到身体的恢复，甚至产生不健康心理疾病。

建议：宝妈要放宽心，遇到不顺心的事情可以和身边的人诉说。也可以找一些轻松的电视剧或者音乐来转移自己的情绪。

2、不要过度劳累

女人生完孩子元气大伤，需要静卧休息。坐月子本来就是让宝妈能够好好休养，恢复身体机能。然而有的宝妈因为担心老人照顾孩子不周，什么事情都要亲力亲为。喂奶、换尿不湿、哄睡都是自己上，最终导致自己休息时间不足，出了月子以后腰酸背痛，落下月子病。

建议：自己的身体健康要紧，把孩子放心交给家人，家人也是孩子的至亲，他们也会尽心照顾的。

3、不要过早同房

孩子终于“卸货”，爸爸们忍耐了十个月，有些蠢蠢欲动。这个时候，宝妈们一定要坚决说：“不”。刚刚生完孩子，子宫还在恢复时期，坐月子期间要等恶露完全排出，这个时期对女人非常重要。子宫需要42天恢复，宫颈需要28天恢复，胎盘附着面需要50天左右恢复，在这些器官恢复时期，如果夫妻贸然同房的话，容易引起感染出现盆腔炎、子宫内膜炎等问题。

建议：守住底线，拒绝同房，让丈夫多带带孩子，转移注意力。

产后要坚持以上三个底线，吃好休息好，让身体尽快恢复到健康，这样才有更大的精力去照顾宝宝。你说对吗？