产后看起来很显老？多是宝妈没注意恢复好几个部位，你中招了吗

瑶瑶是一名模特，和丈夫结婚已经两年了，家里一直催促着瑶瑶赶紧生个宝宝，可瑶瑶知道，干自己这一行的，一旦生了孩子，再想回到这个行业几乎就不可能了，所以一直在找各种借口推延。很多宝妈都知道，生孩子前后，女人的变化会很大，甚至会让人感觉瞬间老了好几岁，但生活中却不难见到，有些宝妈完全看不出是生过孩子的，这和宝妈们的产后护理有着很大的关系，那么宝妈们在生完孩子后究竟应该如何护理才能够避免变老的“魔咒”，让自己保持年轻呢？下面这4个行为是导致宝妈产后变老的重要因素，宝妈们一定要多加注意，尽可能的避免这些错误，做好的产后恢复。

有很多宝妈觉得哺乳期间，一定要多吃有营养的东西，这样才能分泌更有营养的乳汁。但其实不是这样的，胎儿每天吸收的营养是有一定量的，宝妈食用过多高营养的食物，只会造成自己体内脂肪堆积，使身材变得臃肿。腰上的脂肪圈，会显得整个人特别老气。为了避免上述情况的发生，宝妈们应均衡饮食，不要过量补充高营养的食物，反而对自己身体不好。

忽略肌肤护理

生了娃以后，尤其是宝宝周岁以前，不规律的生活作息，日夜颠倒地奶娃、哄睡，消磨了宝妈全部精神与气力。如果家中没人帮手，除了带娃之外，宝妈还要趁娃睡着之时操持家务。家里打理得一尘不染，但是自己的肌肤护理却被抛之脑后，更不要说给自己精心打扮化妆了。

屁股变大

产后宝妈显老的第四个原因则是屁股变大了。因为在生完宝宝后骨盆会产生一定的间隙，胯部会变大，宝妈就会出现我们俗称的“大屁股”，总的来说，十分影响美观。为了恢复身材以及保持身体健康，宝妈要想办法加速骨盆的恢复。

产后宝妈的乳房变大，之前的胸罩无法穿上，再加上喂奶次数非常频繁，来回的解开胸罩特别麻烦，而且不舒服，所以很多宝妈都选择不穿胸罩，既方便哺乳，又能缓解乳房被束缚的不适，但事实上，产后不穿胸罩不仅容易引起乳头感染，还会造成乳房下垂，建议宝妈们使用专业的哺乳胸罩，管理好自己的乳房。

产后显老主要就是因为这4个原因了，宝妈只要多加注意，就能恢复的很好，看起来也会显得年轻了。